中医认为，“酸”有止汗、止泻、除湿、防止过度出汗、耗气、伤阴等功效，也有生水止渴、健胃消食的功效。因此，你不妨在夏天对症状用一些“酸”。益气助眠用五味子中医认为，五味子有酸涩的味道，能收集肺经的浮热，能化痰、渗湿、降火，常用于治疗口腔溃疡。对于白天容易出汗、总是感到无力的气虚患者，也可以搭配五味子、麦冬、人参饮用。比如，天气很热的时候，很多老人就会感到虚弱，经常出汗。喝一点生脉饮料就会好起来。清热解暑喝酸梅汤酸梅汤是一种传统的夏日饮品，不仅具有良好的清热解热作用，还具有良好的解心解*作用。酸梅汤是用黑梅克，山楂克，甘草18克，煮40分钟，然后关火，加入克冰糖慢慢融化，滤渣取汁，最后加入30克桂花酱搅拌均匀，每天当饮料喝。乌梅具有酸温、提神止渴、清热散火的功效。益气活血用山楂很多人夏天没有胃口，不妨喝点山楂*精排骨汤。准备山楂20克，*精5克，猪排克，生姜2-3片。山楂洗净后，去核切片，*精洗净。排骨在水中浸泡，洗净后切成小块。在锅中倒入适量的水，加入姜片和*色香精，煮沸煮约20分钟，然后加入排骨和山楂，直到排骨煮熟，离开锅和调味前加入适量的盐。山楂不仅能改善食欲不振，还具有降血脂、抗氧化、增强免疫力、保护心血管系统等作用。水土不服喝酸奶很多人喜欢在夏天旅游，但他们最害怕的是不习惯水土。此时不妨喝点酸奶，酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道功能失调的菌群，保护肠胃。有些人在下午往往会感到疲倦，这可能是甲状腺或肾上腺素失衡的迹象。在下午三四点钟喝一杯酸奶来提神。夏天按照这四大点来，保管你清凉一夏，这个夏天过得舒舒服服。
