失眠的民间食疗 [复制链接]

失眠的民间灵效方

1）莲子百合煲瘦肉：每次用莲子

（去芯）50克，百合30克，猪瘦肉

克，加水煲汤，用盐、味精调味，

佐膳。

2）百合糖水：每次用百合60

克，加糖适量，煎水服食。

3）糯米麦粥：每次用糯米50

克，小麦50克，加水煲粥，白糖或冰

糖调味服食。

4）花生叶90克（干者30克），

煮水喝可治神经衰弱、失眠

5）取酸枣仁3~6克，加白糖适

量，合而研匀，临睡前，用温开水调

服

6）核桃仁五味子蜜糊：用核桃仁r3o克，五味子3克洗净，蜂蜜适量，捣成糊状服食。

7）取百合60一90克，糯米适量，煮成粥，熟时红糖调味，服食，每日1一2次。连用7一10日，具有益气，健脾，安神之功能。