本期导视
俗话说：肝是哑巴，胃是喇叭。肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官，肝脏受损，一般很难察觉到，所以很多人被检查出肝病的时候，一般到了中晚期，想要治愈就会难上加难！
而肝脏最害怕的，就是发展成肝硬化，一旦肝脏逐渐硬化，就有癌变的风险。而肝脏慢慢变“硬”的过程中，身体是会发出一些信号的，因此，平时应该注意身体一些变化，以免错过，延误自己病情。
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肝脏慢慢变“硬”时
身体会有这6个信号，注意观察
1、厌油腻、疲乏无力
正常情况下，一般正常人不会出现厌油腻的情况，而当肝脏出现病变后，此时肝脏促进胆汁分泌的能力下降，体内分泌的胆汁量不足，就容易影响食物的消化和吸收，出现胃口下降，厌油腻等表现。
另外，若无缘无故出现疲累、嗜睡，没有力气，即使在长时间休息之后，这种疲惫感也没有得到缓解，就要注意可能肝脏出现了问题。
2、*疸是明显信号
*疸是肝病的明显信号，一般表现为皮肤发*、眼白发*、尿液发*。
肝病患者之所以看起来发*，是因为体内有*疸。肝病破坏了肝细胞，导致肝组织损伤，引起胆小管阻塞，胆红素无法从血液进入到肝脏当中，血液中的胆红素增高，就会引发*疸。
当出现*疸时，就重视这个问题，*疸会让肝功能下降更严重。
3、脸又瘦又黑
当肝脏发生病变时，面部也会发生一些变化。肝病患者面部特征会更加明显消瘦，皮肤变黑，没有光泽。
这是因为肝硬化患者会增加黑色素，皮肤色素沉着，所以看上去暗淡无光泽。同时还会伴有指甲发白，嘴角发炎等情况。
4、频繁出血
肝脏对于身体还有一个重要的功能，就是解*和合成，解*就是排除有*物质，合成是合成对人体重要的凝血因子。
所以一旦肝脏出现问题，就会影响肝脏这两个功能，导致合成凝血因子的功能受损，身体就会出现慢性出血，最常见的就是牙龈出血、鼻子出血，伤口愈合慢等等。
提醒：经常性的牙龈出血、鼻子出血，莫忽视，可能是肝脏出现了问题！
5、腹部疼痛
由于肝脏位于右上腹部，在肝脏病变严重时会导致这个部位出现疼痛。但是，胃和肝都位于腹腔之中，平时出现腹痛的时候很容易被忽视，因此分清楚疼痛的位置很重要。
胃疼和肝疼对照图片
如果肝脏发生病变，比如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病，会导致右上腹出现钝痛、胀痛感，如果是严重的肝癌，还会有牵涉疼，引起右肩部疼痛，很容易和肩周炎混淆，如果大家有反反复复的右肩疼，当做肩周炎治疗却没有好转的话，医院检查肝脏。
6、出现蜘蛛痣
这也是肝脏病变的重要信号之一。
无论是慢性肝病还是肝硬化，都有可能导致患者皮肤表面出现蜘蛛痣。蜘蛛痣，其实就是皮肤的微动脉血管发生了病变。
这种变化会导致皮肤表面形成一个中心红点，周围布满如同蜘蛛角一般的血丝，临床上称之为蜘蛛痣。
02
4种天然肝脏“修复剂”
45岁后，尽量加入饮食清单
1、天然“养肝王”——葡萄干
葡萄干作为常见的一种小零食，不仅美味，营养价值高，也被称为天然“养肝王”。
每天适当吃一些葡萄干，可以提高肝功能，促进肝脏排*，减少*素在体内停留的时间，在一定程度上减轻了肝脏的负担。
另外，葡萄干能够起到保护肝脏以及缓解肝腹水的症状，同时还能使腿脚浮肿得到改善。
提醒：葡萄干含糖量较高，注意控制用量。
2、天然“护肝王”——五味子
五味子作为养肝食物中的佼佼者，也受到很多人的喜爱。中医认为：五味子味酸、性温，具有很好的养生效果，尤其是对于一些肝不好的患者，例如肝硬化的人群来说，可谓是天然的“护肝王”。
经常用五味子泡水，不仅能够提高肝脏的排*功能，加速体内有害物质的排出，还可以极大增强肝脏的抗病*能力，修复受损的肝细胞，降低患肝癌的几率。
3、天然“强肝王”——葛根
葛根在养肝方面也非常突出，也被称之为天然“强肝王”。能够帮助排除肝脏中堆积的*素和垃圾，减轻肝脏的负担，修复受损的肝脏细胞。
而且对于经常喝酒的人，坚持用葛根泡水饮用，也能够帮助加快酒精的排泄，预防酒精肝以及脂肪肝的形成。
4、食物“解*王”——乌梅
乌梅酸酸甜甜的口味，也是让人爱不释手，常吃一些乌梅，不仅能够开胃生津，同时其中的有机酸，还可以修复受损的肝细胞，促进体内*素垃圾的排出，帮助起到养肝排*的效果。
所以乌梅也被人们称为食物“解*王”。对一些肝不好或者是患有肝硬化等疾病的人群来说，坚持食用一些乌梅，帮你提高肝脏功能，养护肝脏健康，肝硬化也会绕道走。
总之，养肝就是养命。除了上述养护方法，养成良好的生活习惯和锻炼习惯也很重要！
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