治疗白癜风要花多少钱 https://m.39.net/pf/a_4629682.html减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。每天吃一点，养肝护肝身体好。
一、蒲公英
蒲公英含有之中的蛋黄素，可以预防人体的防肝硬化。其含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能养肝排毒，清洁和保护肝脏。
蒲公英通肝经，祛火，消炎，清热解毒，泡水喝不仅能养肝护肝，还对一些热毒症。
推荐食谱：
蒲公英泡茶
材料：干燥蒲公英75克、水cc
做法：1.将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英2.大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时3.滤除茶渣，待凉后即可饮用
蒲公英大米粥
食材：鲜蒲公英30克（连根较好）、大米50克、冰糖适量。
做法：
1.蒲公英加水煎取浓汁；
2.去渣留汁毫升，加入大米、水，煮成稀稠粥，用冰糖调味。
此粥可养肝、清热解毒、治扁桃体炎。
二、莲子
莲子含有丰富的营养，而且具有很好的养生功效，生活中常食莲子，对于身体健康有益，利于肝损伤的恢复哟。
推荐食谱：绿豆莲子汤
绿豆和白莲提前泡水二个小时，砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。
大火烧10分钟后改小火烧，烧至绿豆开花后再煮沸五分钟，加入冰糖即可关火。
三、红枣
红枣是非常温补的一种食物，常吃对身体很有益处，能提升身体的元气，增强免疫力，可以有效的提高肝脏的解毒能力
银耳红枣汤的做法
原料：银耳，红枣，冰糖。
做法：
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。 2、放入锅内，加水，大火煮开。 3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。
四、五味子
五味子性温，酸、甘，归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。具有消炎作用，以制止肝脏损伤，.取五味子水煎代茶，频频饮用，可以激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复。
推荐：枸杞五味子茶
材料：五味子六克，枸杞子十五克。泡入水中十分钟即可饮用。此方将五味子与枸杞子两味合用，不仅可以滋阴、补肾、养肝、生津，还具有保护肝脏、增进肝糖原分解等作用
