任何疾病的发生及恶化往往都是一个长期的过程，肝炎的恶化也不例外。但随着现在生活节奏越来越快，并且很多人的生活习惯越来越差，不少肝炎患者还保持着很多不良生活作息。特别是很多病情相对稳定的肝炎病毒携带者，不重视对肝脏的保护。那么，导致肝炎恶化的元凶有哪些？我们又该如何预防肝炎恶化？
导致肝炎恶化的三大元凶：
1、经常熬夜
生活在一两线城市的很多年轻人，丰富的夜生活或高压的工作模式，很多人习惯晚睡熬夜。对很多人来说，睡觉之前不玩一会手机根本就不正常。熬夜对于很多肝炎患者来说，是非常不利的，因为睡眠不足，会加重肝炎病情。
2、抑郁多疑
现在大部分人要肩负家庭、工作双重生活压力，难免会有负能量。此时我们要做的就是要学会释放压力与负能量，不然长期抑郁、发怒，无论是对身体还是对肝脏都是有百害而无一利。
3、不定期复查
不少患者会因为检查结果没什么问题后就放松警惕，忘记再去复查，导致病毒不能及时抑制，加上用药不及时，导致肝炎病情又逐渐恶化。
如何预防肝炎的恶化？
1、中药五味子养肝
据《纲目》记载：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝，辛苦入心，甘入中宫益脾胃。由此可见中药五味子对肝脏有调理保护作用。五味子促进肝脏的解毒过程，通过加速醋胺酚的代谢率及减低GSH耗损、对抗CCl4的毒害作用等，保护肝脏免受毒害，并能促使因肝炎而受损的肝细胞再生。它能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成作用。
2、补硒养肝
补硒建议选择有机硒，像硒麦芽就是很好的选择。硒是人体肝脏的“保护神”，定量补硒，可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能。硒还可促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。
需要注意的是，五味子和硒麦芽两者搭配使用效果更明显，两者能优势互补，硒麦芽护肝片就是将硒麦芽和五味子结合在一起研制而成，可辅助调理肝炎，避免肝炎恶化，同时在辅助调理脂肪肝、降低转氨酶等方面也有一定的帮助，建议日常服用调理一下肝脏。
3、应该禁烟酒
喝酒抽烟对人体都是有害的，更何况是对肝炎患者，饮酒会加速肝炎转化肝癌，提升肝癌的发生率，导致甲胎蛋白升高。烟中含有尼古丁等有毒物质，会损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。
此外，肝炎患医院做些体检：B超检查、甲胎蛋白、肝功能全项等，以免肝炎恶化不能及时发现。
