吃香蕉喝酸奶多喝水或许治不了便秘,你 [复制链接]

便秘，相信很多人都遇到过。有些人在其他季节好好的，可一到秋天就频繁便秘。对于有便秘症状的人，能痛痛快快的从卫生间里出来一次，都是极大的奢求。

很多人治疗便秘，首先想到的就是多吃香蕉、多喝酸奶、或者喝点蜂蜜水……这对于偶尔出现症状的人来说，或许有点用，但要说习惯性便秘，不但不能缓解，有可能还会加重。所以，关于便秘，我们还需要了解更多。

你真的是便秘吗？

有人觉得，只要自己不是每天排便，就算便秘。其实每个人的排便频率也因人而异，有的人习惯每天早上，有的人是隔天晚上，还有的人2、3天才一次。所以，以排便频率判断是否便秘并不准确。

但如果你有以下症状，那就需要警惕了：排便习惯发生改变且时间明显延长；便便经常秘结不通，粪质还干燥、坚硬；经常有便意，但排出不畅，有时还有排不净的感觉。

便秘的原因又是什么？

古籍《读医随笔·方药类》中记载：“燥屎为津液耗虚，肠胃燥结，而屎不得”。这是说肠胃中缺少津液，过于干燥会造成便秘。《名医杂著》中也记载：“证属形气病，形气俱不足，脾胃虚弱，津血枯涸而大便难尔。”便秘其实和脾胃虚弱也有很大的关系。

由此可见，中医上，对于便秘的归因主要有两种：一是由于大肠里津液不足导致的大便干燥；一是阴阳失调、气血亏虚造成的排便困难。

从这两种归因上看，便秘常常有以下几种情况：

津液不足型

津液不足的便秘，就像河道里缺少了水，船当然无法前行。这种类型的便秘通俗点说，就是大肠里的津液不足，导致大便在肠道里走不动，卡在里面，最常表现出来的症状就是，排便习惯发生改变，一般都是1天1次，结果变成了2-3天，甚至3-5天才一次。

最常见的就是上火时导致的便秘，中医上这种便秘又被称为热秘。这一型的便秘通常是由于饮酒过度，熬夜、或者过食辛辣、油腻，喝水又太少的情况下发生，不光便便臭气熏天，又干又硬，颜色也特别深，同时还伴有口臭、口腔溃疡、口干舌燥、心烦易怒、脾气暴躁等上火的症状。

这种秘结往往是暂时的，又是因为津液亏损导致的，那么补充津液就能很好的解决。比如多喝水，多吃水果、蔬菜等，治疗上也以清热解*为主。但也要注意，千万不要大量吃寒凉生冷的水果、冷饮，或者牛*解*片、番泻叶等容易伤脾胃的食物或药品，以适量为主，过量就容易伤害脾胃，反而加重便秘症状。

动力不足型

这种便秘，更像船因为动力不足，不能正常行驶，而便便出不来，就是这个道理。这种类型的便秘往往都会变成习惯性便秘，引起的原因多为阴阳不平衡，或是气血亏虚。像寒秘、气秘、气虚便秘、阴虚便秘、血虚便秘都属于这种类型。

先说寒秘，引起的原因主要是阳气不足。寒秘最大的特征就是冷，排便困难。很多天才上一次厕所不说，还伴有面色发白，四肢发凉、小腹冷痛或腰膝酸软的症状。这种便秘要是直接用下火的方式，吃水果、番泻叶泡水等，刚开始可能有效，时间一长不但没用，甚至会加重。

再看气秘、气虚便秘基本都是因为气滞导致。正常情况下，脾气会随着肝气的上升而上升，胃气随着肺气的下降而下降，而气秘的人，会因为肝气郁结，导致整个身体气机受到影响，胃浊不降，肺气不能推动大肠，便秘发生就成了必然。

此外，阴虚便秘和热秘的症状有些像，但根本区别是身体会伴有潮热盗汗、手脚心热，或心悸、失眠、眩晕、腰膝酸软等阴虚的症状。这种类型的便秘吃梨、吃香蕉也是治标不治本，根本调理要滋阴润燥，还要补肾补血。

血虚便秘则多见于大病后、手术后，妇女生产后，以及年老体弱的人。除了会有大便干结的情况，还会伴有面色无华，头晕目眩、容易健忘等症状。此时的根本调理还是要从补气补血入手。

因为便秘总是让我们难以启齿，也常被忽略，一旦被缠，其中的苦也只有自己明白。所以养成良好的生活习惯非常重要。平时除了在饮食上注意，还可以通过揉腹、适量运动的方式催化上厕所的动力。

如果已经被便秘困扰多年，而治标的方法已经对你完全不管用了，那就只有从根本上调理脾胃，补气补血了。

气血固本口服液，取自名方，精选刺玫果、刺五加、五味子、酸枣仁、柏子仁、*精等20味经典中药材，综合调理五脏气血平衡，具有益气养血、健脾固肾、宁心安神的功效，早、中、晚一日三支，对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的体倦乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状有明确疗效。

选药道地高标准

为了使疗效达到最佳，气血固本口服液的生产企业——长寿药业制定了严格的道地药材标准。以起关键作用的君药成分刺五加的采购为例，从辽宁药山定点采购当年新鲜采摘的野生刺五加，有效成分比普通的种植药材高近30%。据了解，目前在全国同类中成药里，能做到这一点的少之又少。

质检严格有保障

光有好药材，还得有好的制药装备及工艺、严谨的质量控制。长寿药业在深圳为气血固本口服液装备了国内先进的全自动化生产线和检测系统，年产口服液可达2亿支。并且按照国家药品质量管理规范的要求，建立全产业链全过程的质量管理体系，多个质量检测项目和质量控制点，务求滴水不漏，对质量严格把控。