兰香子又叫明列子，是一种植物的种子，也是一种稀有的中药，兰香子具有健胃、缓解便秘、净化肠道、排*、改善皮肤、减轻体重的保健功效，也可以辅助降血压、降血糖、降胆固醇；下面就一起来看看兰香子的功效与作用，兰香子的正确吃法！
兰香子的功效与作用
1、兰香子可以清理肠胃
兰香子能够促进肠胃蠕动，增强肠胃道的代谢机能，避免体内大便*素和废物堆积太久，对人体造成损害，影响身体机能和皮肤的细嫩程度，是肠胃道中最天然的清道夫，为人体进行最原始也是最天然的体内保护。
2、兰香子可以降低血脂
兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
3、兰香子能够预防心脑血管疾病
实验表明，兰香子可以有效预防心脑血管疾病，做到双向调节血压、血脂以及胆固醇。并且，兰香子能够抑制各种脑血管疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生，保护我们的心脑血管系统。
4、兰香子可以减肥瘦身
因为兰香子能使人们产生饱腹感，所以对于减肥人士来说，食用兰香子有利于体重的控制。
兰香子的正确吃法
方法一，用水泡喝直接用水泡喝。
每天饭前30-60分钟，取7.5g左右(约3铁勺)的量，用冷开水或温水泡开吞服;
由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉。所以你可以加入其它饮料混合喝;
当然，还可以制作味道更好的“兰香子饮料”;
方法二，南眉银耳羹
1、准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖
2、银耳用冷水泡发并加入冰糖
3、南眉籽用冷水泡开
4、银耳煮开后，加入枸杞子
5、倒入南眉籽
6、煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用
注意事项
1、水温不要超过60度;
2、不要嚼哦，嚼就是“吃”不是“喝”了!嚼开“吃”就会感觉不爽了。
