孕晚期出现失眠的症状，可以酌情进行饮食调理、生活方式干预、药物治疗等。
1、饮食调理
注意合理安排饮食摄入，不过饥、不过饱，尤其在晚上睡觉前避免过多摄入食物，以免因过多的血液进入胃肠道内，导致脑组织缺血，影响睡眠。注意适当增加饮食中铁离子、维生素C、维生素B族的摄入量，预防和改善贫血，缓解因贫血引起的失眠症状。避免饮用咖啡、浓茶，尽量不要吃巧克力，以免其中所含的咖啡因、茶碱等活性成分导致中枢神经系统兴奋性增强，影响睡眠。同时适当喝牛奶、酸奶等奶制品，适当吃豆制品，增加钙的摄入量，降低神经系统的兴奋性，改善睡眠。
2、生活方式干预
临睡前一小时左右，尽量不要发生容易导致中枢神经系统过度兴奋的行为，比如看刺激性影片、大声喧哗、过度活动等。养成按时入睡、按时起床的良好习惯，不要熬夜，但是也不要贪睡。
3、药物治疗
如果孕妇患有比较严重的贫血，会导致失眠症状加重，单纯进行饮食调理不能有效改善时，建议服用具有补血功效的药物进行治疗，纠正贫血，改善睡眠。如果孕妇缺钙现象比较严重，单纯饮食调理不能纠正时，建议服用碳酸钙D3片等药物进行治疗，补充体内的钙质，改善睡眠。没有严重的贫血，也没有严重的缺钙现象，但是失眠症状比较严重时，可以在专科医生的指导下，服用具有调节睡眠功效的中成药改善睡眠，比如五味子颗粒、参芪五味子胶囊等。药物的选择，必须遵医嘱合理使用。
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