农村路边的野果,泡水放上几片,给肝洗个 [复制链接]

我们都知道，农村占据我国中土地面积的2/3以上，而在这庞大的农村土地上生长着很多野果子和野草，而这些在农民眼中的野草，在中医眼中却是不可多得的良药，例如今天要和大家介绍的这几种“野果”，被誉为肝脏天然的“保护伞”，没事泡水放几颗，给肝“洗个澡”！

第1种：蒲公英

说起蒲公英，相信大家对它都不陌生了吧，尤其是到了产新季节，很多人都不远千里驾车前往，只为能采摘一些新鲜的蒲公英回来做野菜吃，但是，很多人对于蒲公英真正的药用价值了解的却微乎其微，其中，蒲公英的一个重要作用那就是养肝。

现代研究证实：蒲公英中含有丰富的胆碱、有机酸人体所需的多种微量元素，经常泡水或者炒来吃对于乙肝患者来说不仅可以加速我们体内的有害物质排出，更重要的是还可以防止肝病的复发和癌变。所以平时肝不好的人，可以经常用蒲公英来泡水喝也是一种不错的选择。

第2种：矴灵芝

矴灵芝素有天然的“护肝王”的称号，之所以获得这样的称呼，是因为它含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素不仅是我们人体中不可或缺的一种微量元素，更重要的是早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和分解乙醇皆能起到很好的帮助，尤其适合那些长期熬夜加班、久坐不运动以及爱喝酒应酬的人群服用。

常见吃法：取矴灵芝5克、枸杞10粒、*芪3克，用温水焖泡5分钟左右即可，可以反复冲泡一天至无色无味。

第3种：葛根

葛根在我们生活中很常见，是具有极高药用价值的药食同源食物，也是老少皆宜的滋补品，有“千年人参”之美誉。

葛根中含有皂角苷和异*酮类物质，对肝细胞有保护作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，另外葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛*性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。

第4种：五味子

五味子，俗称山花椒，据《新修本草》中记载：“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。

现代研究证实：五味子中含有丰富的丰富木质素,有机酸、维生素、类*酮及五味子甲素，它能促进肝脏的解*过程，通过加速醋胺酚的代谢率及减低GSH耗损、对抗CCl4的*害作用等，保护肝脏免受*害，并能促使受损的肝细胞再生。

上述的几种食材都是我们日常生活中十分常见的养肝的小食材，平日没事的时候可以多吃一些，此外，对于本身就肝不好的患者而言，平时除了多注意饮食之外，还要有一个良好的作息时间，少熬夜多休息。