脸上白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_4626904.html很多人都认为夏季出汗是一件很正常的事情，平时也不怎么注意，出汗就水洗一下就行了，也不注意自己是什么地方出汗。但你知道吗？汗也是人体健康的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。赶紧跟小编去看一下吧！
1、手心出汗
很多人一紧张就爱出汗。可有些人手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水。他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做“手汗症”，这主要是交感神经功能紊乱导致的。
建议：这类人群要少吃辣椒、生姜或咖啡等刺激性食物，因为容易让人出汗。手汗症严重的，医院就诊。
2、腋下出汗
如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：汗腺过大时，医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
3、颈部出汗
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。
4、睡着出汗
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
5、浑身出汗
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用*参或*芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
1、巧用生姜促出汗
生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
2、不要长期待在空调房里
这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
3、静止一小时
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
4、及时补充水分
汗液也是人体中的水分，出汗会造成人体水分的流失，因此，出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃养阴生津的食物来辅助调理。例如莲子、百合、沙参、银耳、雪梨等。
提醒：出汗后切忌喝冰镇饮料和立即进入空调房，这样不仅会伤脾胃，闭塞毛孔也会给身体带来新的问题。
