肝是人体中重要的器官，不仅承担着人体解*排*的工作，还对人体各器官起着重要的调节作用，因此养肝护肝对我们来说十分重要。中医认为，春季在五行中属木，而人体的肝脏对应的也是木属性，春季是养肝的最好季节，我们一定要养护好我们的肝脏。那么，我们该如何在这早春时节更好的养护我们的肝脏，清肝排*呢？养成良好的生活习惯，适当的运动，以及饮食上的调理，是养护肝脏常见的几种方法。今天小编就和大家一起分享一些有助于清肝排*的小食材，大家不妨一试。
早春养肝正当时，多喝天然“养肝王”，清肝排*，肝越来越年轻
1、菊花茶
菊花味甘苦，性平，具有清热解*，养肝明目等功效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的效果。还能缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适症状。春季肝不好的人不妨经常喝点菊花茶，清肝火、排肝*，养肝效果不错，还能提高人体抵抗力、延缓衰老。
2、枸杞水
枸杞是一种比较常见的干果，可以生吃、熬汤、泡酒、泡水喝等，也有着很多的养生功效，特别是养护肝脏，有着显著的效果。枸杞中含有的多糖物质，能够帮助我们修复肝脏受损的细胞，让我们的肝脏健康。经常用枸杞泡水喝，还能在肝脏的表面形成一层保护膜，以避免肝脏受到伤害。
3、决明子茶
决明子味甘，入肝经，具有养肝明目的作用，是一种比较常见的养肝食材，经常用决明子泡水喝，可以帮助我们提高肝脏的代谢能力，从而将体内的垃圾和*素通过代谢排出体外，减轻肝脏负担。肝不好的人，不妨在春季的每天早上起床后泡上一杯决明子茶，养肝效果不错。
4、白开水
水是最好的补品，刚刚进入春季，气候还比较干燥，经常喝点白开水，不仅可以补充体液，还能加快血液循环，促进人体新陈代谢，更好的排出体内的垃圾和*素，减轻肝脏的负担。肝不好的人，不妨每天早上空腹喝上一杯温开水，有助于保护肝脏。
5、红枣水
红枣也是一种比较常见的养肝食材，经常用红枣泡水喝，能够促进肝脏的解*以及排*、养护肝脏。另外，红枣还能疏肝解郁、补气养血，肝不好的人不妨每天喝上一杯红枣水，肝脏变好了，人也越来越年轻。
6、五味子茶
五味子也是一种常见的养肝中药，其中富含的木酚素、类*酮等，能够提高肝脏的抗病*能力，有助于抑制肝细胞病变，抑制肝*活性。经常用五味子泡水喝，能够促进肝细胞的修复和再生，同时还可以抑制肝脏的损伤，从而更好的保护肝脏。肝不好的人尤其是经常喝酒的人，春季不妨经常用五味子泡水喝，有助于促进肝脏排*，更好的养护我们的肝脏。
7、柠檬茶
柠檬味道酸酸甜甜的，深受很多女性的喜爱，很多女性喜欢喝柠檬茶来减肥，效果还不错。不仅如此，经常喝点柠檬茶，对于肝脏的养护也是十分有益的。柠檬中含有的酵素，能够刺激肝脏更好的排*，促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生。肝不好的人不妨经常喝点柠檬茶，有助于养肝健脾，防*解*，美容养颜。
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