白癜风医院哪家强 http://www.xftobacco.com/m/今天起，温州正式入伏！今年的“三伏天”时间长达40天，大伙防暑降温工作要做起来喽！
今年“三伏天”时间
初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。
温州未来几天天气预测
据市气象台消息，
未来几天，气温依旧热度不减，
最高在33~35℃上下，
由于湿度较大，天气较闷热。
今天正式入伏，
天热是“常规操作”，
炎炎夏日，
大家要做好防暑降温措施，谨防中暑！
天气预报：
16日（周四）：多云，午后部分阴有阵雨或雷雨26～33℃
17日（周五）：多云，午后部分阴有阵雨或雷雨26～34℃
18日（周六）：多云27～35℃
19日（周日）：多云27～35℃
20日（周一）：晴到多云26～36℃
21日（周二）：晴到多云26～36℃
气温攀高，
各类健康问题接踵而来，
暑热暑湿就成了我们防范的重点。
“三伏天”如何养生
三伏天养生，
重点就在于“防暑祛湿”，
防暑祛湿记住这两招↓
防中暑：自制两杯度暑茶
桑拿天，
中暑不是什么罕见事儿。
防中暑，
不妨给自己和家人做点度暑茶饮。
乌梅茶
虚热消渴
将乌梅和甘草按5:1比例（也可根据个人口味适当调节）放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可。
枸杞茶
清热防暑
将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可。
温馨提醒：高温夏季如果出现头晕、胸闷等症状，得去通风阴凉的地方休息，让身体降温；如果出现了呕吐、全身酸痛等症状可以喝点儿淡盐水、绿豆汤，同时服用霍香正气散等防暑降温的药物。
防湿气：煮粥时加点荷叶
夏天最大的邪气就是湿，
这时很多人的脾胃功能低下，
会经常感觉胃口不好，
容易腹泻，出现舌苔白腻等，
所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物。
比如在煮粥时适当加一些荷叶，
既能清凉解暑，
又能补养身体。
荷叶味道清香，略有苦味，
可醒脾开胃，
有消解暑热、养胃清肠的作用。
具体做法：取新鲜荷叶1张、大米50克，将鲜荷叶洗净切丝，大米淘净，将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮成稀粥服食，每天1剂，连服3~5天。
来源：温州发布
资料：市气象台、人民日报
编辑/版式：周斌杰
