中药类
1.天麻
主要是天麻素和天麻多糖起作用，线粒体保护级别，懂的小伙伴都知道有多大牛，人家都是抗自由基，它是不让你自由基出现。就是在氧化应激的前一站就下车堵着了，这操作掘根儿加收口，自由基没处走。
2.金线莲
金线莲多糖的抗氧化作用能显著抑制脑衰老（小鼠实验），还能强化免疫。掐断衰老信号通路级别，生理性衰老是基因信息决定的，到需要衰老的时候基因通过信号分子传递衰老凋亡信息，此大牛就是信息干扰机，让衰老指挥部变哑巴。
3.人参
又是七年传承养生神药，具有清除自由基，减少脂质过氧化物产生等作用。其抗衰老成分主要为人参皂苷和人参多糖。人参具有延缓细胞衰老、益智、促进性激素释放作用和调节免疫作用。
4.何首乌
可通过抗氧化、提高机体免疫功能、改善DNA修复功能、延缓大脑衰老、改善脂肪代谢等机制发挥抗衰老作用。其主要抗衰老成分包括大*酚、大*素、大*酸、卵磷脂、肾上腺皮质激素类物质等。提高抗氧化酶活性，减少自由基造成的DNA损伤，以及提高细胞对mtDNA损伤的修复等。千年何首乌返老还童功效到是空穴来风。
5.*芪
具有抗氧化、提高机体免疫力等作用，其抗衰老成分主要为多糖、*酮、三萜皂苷等。*芪多糖抗衰老作用机制可能与其提高机体免疫功能，清除自由基及抗脂质过氧化有关。
6.枸杞子
具有调节免疫、抗氧化、延缓肾脏衰老、改善衰老大脑记忆功能等作用，其抗衰老成分包括枸杞多糖、甜菜碱、*酮、类*酮、核*素等。保温杯里泡枸杞的养生模式还是OK的。
7.高山红景天
可通过抗氧化、调节免疫、延缓细胞衰老、促GH分泌、益智等发挥抗衰老作用，其抗衰老活性成分主要是红景天苷(salidroside，SAL)。
8.灵芝
具有抗氧化、调节免疫等作用。其主要抗衰老成分为灵芝多糖GLP、灵芝酸、蛋白、萜类。千年灵芝起死回生到不一定行，延年驻颜倒是靠谱。
9.肉苁蓉
具有抗氧化、神经保护、调节免疫作用。其抗衰老成分主要为肉苁蓉多糖、D-甘露醇、苯乙醇苷等。补肾阳还益寿，着实好东西，但阴虚火所致的热症，和本身就是泄泻状态的患者不宜乱服。
10.三七
具有抗氧化、神经保护、增强免疫等作用。其抗衰老成分主要为三七总皂苷PNS、三七皂苷Rg1、三七多糖等。岁数大的人动不动就打点儿三七粉喝，也是小有道理，但需注意三七粉所致过敏、药疹及大剂量（35g）服用所致中*的风险。
11.山刺玫
活性成分主要包括*酮类、三萜类、有机酸、维生素及一些人体必需氨基酸和矿物质元素等，药用价值历史悠久。其中叶总*酮对机体的衰老有延缓作用，其机制与清除过多自由基、预防脂质过氧化及增强免疫功能有关。
12.蜂王浆
蜂王浆具有抗氧化活性，对清除自由基、抑制脂质过氧化反应、减轻DNA氧化损害有明显的效果。还具有免疫调节的生物学活性，对免疫衰退引起的损伤能够起到内源性修复的功效。
13.当归
当归多糖对（小鼠）脑衰老有抵抗作用，可能与其抑制氧化应激损伤、下调炎症因子水平及衰老相关基因、维持海马区神经干细胞数量有关。
13.其他中药
丹参、西洋参、五味子、大*、巴戟天、猴头菌、当归、酸枣仁、女贞子、绞股蓝、珍珠粉、芦荟、麦冬、附子、葛根、仙人掌等均有抑制自由基产生，对抗自由基损伤及清除自由基的作用。
冬虫夏草、鹿茸、杜仲、补骨脂、菟丝子等能促进肾上腺皮质功能，通过调节神经内分泌机制延缓衰老。
锁阳、*精、肉桂、仙茅等补阳药可以刺激抗体的生成；玄参、北沙参、天门冬、炙鳖甲、银耳等养阴药可以延长抗体在体内存活的时间；香菇多糖能促进抗体的形成,促进吞噬细胞的功能；野玫瑰能升高外周血淋巴细胞。通过免疫力的提高抗衰能力。
五味子、独活等中药能够减少对线粒体DNA或者神经细胞DNA的损伤，从DNA修复级别实现抗衰。
松花粉、淫羊藿甚至被证明具有端粒维持级别的抗衰延寿作用。
这些中药在日常保健和保健品中常被使用。
