秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊*。董仲舒在《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，秋分之后北半球昼短夜长越来越明显。
秋分对于农民来说是一个丰收的时节，对于诗人来说是一个悲伤的时节，而对于注重养生的人来说是一个适合滋阴润燥的时节。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。因此秋天保养重点就是要防秋燥。防秋燥可以从以下四方面入手：
1.少食辛辣食物
秋天肺气旺，五行属金，五味属辛，辛辣的食物吃得太多，令肺气更旺，金旺克木，容易伤肝气。因此在秋天尽量少吃辛辣的食物，多食滋润之物：百合、银耳、秋梨、柿子等。
2.滋润肌肤
肺主皮毛，肺气虚弱的人皮肤容易干燥无光泽，如果你在秋天皮肤容易出现这些症状，你就要注意了：皮肤干燥、易脱屑、发痒、过敏。可以调配一瓶自己的护肤精油，帮你从内而外的解决肌肤问题。
3.保持愉悦心情
很多悲观的人容易因为秋风萧瑟而凉了心境，不妨在秋天做一些令你心情愉悦之事，例如一部浪漫的爱情电影，或者嗅吸一些化解悲伤的香气。
4.借助植物的精华
（1）五味子
五味子，性温,味酸、甘,归肺经、心经、肾经。五味子也叫“北五味子”，是一味传统中药材，主要具有收敛肺气，益气生津，镇静宁心的功效。清代最注重保养的女性慈禧太后也很喜欢五味子，在《慈禧光绪医方选议》中也记载，慈禧太后使用五味子和蜂蜜搭配制作成五味子膏，来治疗失眠盗汗，虚乏气短。从五味子中蒸馏萃取的精油，特别适合肺气虚的人群使用，它散发着淡淡的果香味，可与没药，佛手柑搭配香薰使用。
（2）永久花
永久花，性味辛、苦、微凉，归心、肝、脾经；其中含有主要的化学成分是倍半萜酮和双萜酮，不仅可以化解身体的淤堵，更能化解心中的伤痛淤积。如果你心中有埋藏多年的心结无法释怀，不妨让永久花帮你放下执念。
（3）桂花
桂花，性味辛、温，入肺经；桂花是中国特有的香氛植物，一到十月，丹桂飘香，中国人因对桂花的喜爱，使得其种植范围十分广泛。从桂花中萃取的精油，含有一种珍贵的成分紫罗兰酮，无论是化解喉咙痰液还是化解内心的淤堵都有帮助，每天使用一滴桂花精油，浓郁的香气可以丰富秋天产生的空虚感，与柑橘类精油调和香薰可以大大改善冷漠和忧郁情绪。
（4）莱姆
莱姆，性味辛、甘、酸、平，入肝、胆、胃经，莱姆是柠檬的近亲，有些人会将两者混淆，但仔细辨别两者的香气会发现大有不同，莱姆精油的香气更香甜更有层次感，因其中除了柠檬烯之外还有酯类成分，因此莱姆的协同性比柠檬更佳，温和的香气不易掩盖其他精油的气味，适合作为前调香气调配使用。
秋分用油配方：莱姆2滴+五味子1滴+桂花1滴+永久花1滴，加入香薰机中扩香使用或者用基底油3-5倍稀释后调配成按摩油用于肺经和心包经的按摩。
