肝不好的人,每天吃点这些,帮助你养肝排毒 [复制链接]

肝脏是保持人体健康的重要器官。人们通过肠胃摄入的食物以及通过皮肤吸收的物质都需求通过肝脏的处理，因而肝脏常常和许多有害物质接触。因而常常给你的肝脏排*对非常有必要的。

肝不好的人，每天吃点这些，帮助你养肝排*，保护肝脏健康

莴笋

莴笋中富含大量的维生素和碳水化合物等营养元素，具有消食养肝、消炎镇痛的作用，经常食用莴笋，可以促进消化器官的功能，提高细胞的活性，还可以改善消化系统和肝脏功能。

五味子：五味子能够帮助提高肝脏的抗病能力，加速*素，垃圾的排除，减轻肝脏的负担。同时也可以促进胆汁分泌，加速肝脏分解酒精，保护肝脏健康，预防各种肝脏疾病的发生。

白萝卜。白萝卜含有丰富的植物蛋白和纤维素，经常吃一些，能帮助身体排除*素和垃圾，像一些爱喝酒的人容易出现酒精肝，这个时候吃些白萝卜，帮助你养肝排*。

乌梅，传统医学认为，酸入肝，多吃酸味食物有助于养肝益气，而乌梅本身亦有辅助肝脏解*、排*的功能，同时还有和肝气、养肝血的作用。

西红柿：西红柿中富含大量的番茄素、果酸、多种维生素和矿物质等元素，能够帮助清除人体中的自由基，保护肝脏，减少*素对肝细胞的损害。

苦菜，苦菜也是一种对人体功效很多的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有帮助。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解*，保肝利胆的作用，所以可以治疗很多肝脏疾病，也可以降肝火。