白癜风患者能否运动 http://m.39.net/news/a_9387488.html董志坚今年47岁，来自湖南省岳阳市，虽然他没有受过高等教育，但是由于早早进入社会，从事一些体力工作，平时工资条件也不错，董志坚通常和几个好兄弟一起在工地工作，他的婚姻比较稳定，身体也一直很好，原本是令人羡慕的，但最近不知道为什么，他开始感到虚弱，不能用精力做任何事情。一开始，董志坚认为是因为他工作太累了，所以尝试着请假休息了几天，妻子觉得他这是在偷懒，于是又把他赶回工地工作。
之后，无论怎么休息，董志坚也无法恢复以前的身体状态，还总是感到不高兴。一些兄弟认为董志坚可能生病了，所以医院。因此，在朋友的建议下，医院做了全面检查。几天后，检查结果显示董志坚的肝功能异常，发现肝酶为U/L，远远超过正常值，胆红素也很高，并且他的肝脏出现了硬化的情况。
检查的结果使董志坚感到害怕和焦虑，因此他回到施工现场，辞掉工作，决定回家休养。董志坚后来听说吃花生对自己的肝脏有好处，尤其是对肝硬化也有好处，于是心里有了吃花生养肝的想法。
查出肝硬化吃花生好？47岁大哥坚持吃花生，身体有什么变化？
董志坚坚持吃花生半年，几乎把花生当作主食。当他认为自己的肝脏又在好转时，医院复查，但意外发现自己的肝病没有好转，肝酶指数仍然很高。董志坚很疑惑，本来他认为花生对受损的肝脏有好处，为什么自己吃了这么多，肝脏还是不好？
医生解释说：吃花生是一件好事，但如果你只吃花生，少吃其他食物，还会使身体无法获得其他需要补充的营养，进而导致人体营养失衡。此外，如果这种不平衡的花生补充却忽视了补肝物质等食物的补充，这样随着时间的推移，人体免疫力就会下降，这对肝脏疾病的修复是非常不利的。因此，要降低肝酶指数，只吃花生是没有用的。
肝脏有时出现严重的危机问题，其实主要是因为两点：一是因为肝脏营养无法补充，二是因为日常生活和饮食习惯造成的肝脏损害。例如，董志坚，在辛苦工作了一天之后，他最喜欢做的事情就是和他的兄弟们一起喝酒抽烟。而饮酒和吸烟太“猛”，会导致化学性肝损伤、肝硬化、肝血肿等问题，并通过肝酶指数、胆红素反映出来。养肝还是要注意技巧的，不是吃花生就能做到的。
医生提醒：肝硬化的人，平时养肝坚持3点，或对肝好
1.吃五梅子
为了解决养护肝脏的问题，医生给董志坚的建议是多吃含有五味子、枸杞子、决明子以及枳椇子的养肝一物，以补充肝脏所需的营养素，温和滋补肝细胞，同时修复肝脏的化学损伤问题，在增强机体免疫力的同时，提高肝脏的免疫力，肝脏功勋也逐渐恢复。养肝一物源于《本草思辩》，其中含有五味子，有助于保护肝脏免受病原体侵害，修复肝脏损伤，避免人体内肝酶引起的细胞损伤。枳椇子能抑制自由基和过氧化物的形成，减少肝纤维和结缔组织的损伤。决明子有利于促进新细胞的繁殖，增强肝细胞的活性，提高其免疫能力。枸杞子具有良好的抗损伤作用，并能促进新细胞的产生，使肝脏更加活跃，改善肝功能。
2.坚持锻炼
坚持锻炼，不仅可以增强机体免疫力，对肝脏有良性影响，而且坚持锻炼可以加速体内代谢循环，达到保肝的目的
3.少喝酒
过量的酒精和烟草对肝脏有害。尤其是饮酒，不仅会增加肝脏的代谢负荷，而且容易导致酒精性肝病。
