治疗失眠第一方！“安神对药”每天一把煮水，养心补肾，一觉睡到大天亮~方便好用，益处多。
入夏后，天气闷热，昼长夜短，不少朋友说自己的睡眠越来越差了。
更有人是多年的失眠患者。长期受失眠困扰，整个人都崩溃了。人也更加烦躁易怒、早起头痛头胀、还容易引起肥胖、消化道溃疡免疫功能紊乱。
生物钟紊乱的罪魁祸首是心肾不交，从而导致：心烦失眠、惊悸多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等等。
今天给大家分享个养心、补肾、安神助眠的宝贝。
第一个是：五味子。
五味子在古籍中就早有记载：育神养阴安眠膏中就用到了五味子。五味子酸涩收敛，归肺，心、肾经，有益肾宁心、敛阴护心的作用。
《日华子本草》记载五味子："明目，暖水脏，治风，下气，消食，消水肿，反胃，心腹气胀，止渴，除烦热，壮筋骨。"
入肝，肝郁、肝血不足都会用到它。入肾，五味子对肾虚有好处。入心，尤其对心脏有好处，心慌失眠都会用到它。
第二个就是大家都熟悉的酸枣仁。
《神农本草经》记载：久服、安五脏，轻身、延年。有养心补肝、宁心安神，敛汗、生津助眠的作用。
适用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的人用。
希望每一位朋友都能养好神志，保持有一个良好的状态。希望每个在人海中浮沉的你，在生活中打拼的你，在梦想中追赶的你，每天都能有好梦，每天都元气满满！#改善失眠#
