肝脏是人体重要的职能器官，养生先养肝。肝脏是人体内唯一没有痛觉神经的器官，再加上肝细胞工作能力强大，所以早期的肝病人们很难察觉到。其实当肝脏发生病变的时候，也会向你发出警告的信号，只要你留心观察不难发现。下面我们就具体的来分析一下吧。养生先养肝！头部若出现这些迹象，多半是肝病在悄悄靠近肝病面容。慢性肝病患者在病变的早期，往往就会出现肝病的面容，具体表现为面色暗淡无光泽，皮肤失去弹性，出现古铜色面容。其实这是肝功能持续受损，内分泌紊乱导致的，随着病情的好转，肝功能也会逐渐提升，这种症状才能够慢慢的消退。嘴唇、口腔发黑。从中医角度上看，脏腑气血流动通畅时，嘴唇应该是红润有光泽的，一旦肝病发生气血瘀滞，嘴唇也会出现发黑的迹象。慢性肝病患者的肾上腺皮质功能降低，会使垂体分泌褪黑素细胞增多。使人的嘴唇出现发黑的现象。所以如果你发现自己的嘴唇口腔发紫发黑，排出肝脏疾病之外，还有可能与身体其他器官疾病有关系，希望你及时就医检查。鼻出血或牙龈出血。如果你经常流鼻血，早起时牙龈出血就要警惕，是不是肝脏出现了问题。肝脏有合成凝血因子的作用，肝功能下降，凝血因子的数量就会减少，也会影响凝血功能，导致异常出血。巩膜发*。眼睛发*是*疸的一种表现，慢性肝病患者肝功能在下降时，肝脏摄取合成转化胆红素的能力会降低胆红素在血液内堆积，就会引起*疸。所以当你发现自己的骨膜异常发*的时候，那么很可能是肝功能出现了问题，希望你及时就医检查，别一拖再拖。养生先养肝！肝有“四怕”，劝你趁早戒掉怕油腻肝脏对脂肪的代谢有一定的上限，大量摄入油脂超过上限的脂肪就会被肝脏转化为体脂储存，临床上脂肪肝的一个重要指标是肝脏内体脂含量的平衡被打破。而如果摄入过多的油腻食物也容易增加患上脂肪肝的风险，久而久之便会出现肝硬化，所以肝脏非常怕油腻的食物，劝你赶紧管住嘴。怕熬夜中医认为：人卧则血归于肝。按时就寝，保证7~8个小时的优质睡眠，也是养护肝脏的方法。因为人在熬夜时身体机能得到休息，肝脏细胞不能很好的再生或者修复，长此以往就会给肝脏带来不可逆的损伤。怕酗酒人在喝酒之后，90%以上的酒精都是由肝脏来进行代谢的，其中代谢中间产物乙醛对于肝细胞有直接的*害作用。喝酒越多对于肝脏造成的伤害也会越大，长期喝酒的人患上酒精肝，肝硬化的几率也会大大增加，甚至诱发肝癌。怕霉变霉变的食物会产生大量的*曲霉*素，*曲霉*素是目前得知真菌中最强的致癌物，哪怕一毫克也可能增加致癌的风险。*曲霉*素广泛存在于发霉的食物当中，比如变质的水果，面包，坚果等等，这些食物即使用高温熬煮，也无法将*曲霉*素消灭。肝脏是人体非常重要的器官，所以在日常生活中一定要养成好习惯，对于肝脏害怕的东西一定要远离。想要养护肝脏也要多喝白开水，因为喝水能够促进血液循环排出*素和垃圾，减轻肝脏的负担，在喝水的时候加入五味子，菊花等等养肝排*的食材，都能够帮助你减轻肝脏的负担，让你的肝功能慢慢恢复。多进行体育锻炼也能够帮助你呵护肝脏的健康，因为人在运动的时候，更有助于促进血液循环，排出体内的*素和垃圾，让你的肝功能慢慢恢复到正常的状态，降低患肝脏疾病的风险。
