中医常说天人合一，说的是我们养生不能随心所欲，得时刻跟着大自然的脚步。
诸如，老人常讲，冬令进补，开春打虎。说的是冬天适宜进补，以抵御外界的严寒，等到了来年开春，将这些气血统统生发出来。中医将之简单概括出八个字，春生，夏长，秋收，冬藏。所以，一到了夏天，人的气全都生发的差不多了，内在就空虚了。因此啊，前人就讲了，夏天无病三分虚。身体健壮的人尚且如此，体虚多病的人就更不用说了。
所以你可以去看，好多人一到了夏天，虚象就会慢慢显露出来，成天都有说不出的疲倦感，一天到晚都提不起精神，白天的时候动不动就一身的汗，而到了晚上时常会因心悸而失眠。医院检查，也并没有查出任何器质性的病变，西医只能给你开具一些安眠药，以改善睡眠。
可是，大家要知道，这世上没有一例高血压是靠吃降压药痊愈的，没有一例糖尿病是靠打胰岛素治好的，更没有一例失眠患者是靠着吃安眠药痊愈的。
西医治的是人生的病，以对症下药为主。而中医治的则是生病的人，以辨证论治为主。
今天，向大家介绍的生脉饮，可以帮我们安稳的度过这个夏天。
生脉饮：人参、麦冬、五味子。
首先，之所以整天会有疲惫感，动辄大汗淋漓，说到底，还是气虚所致。
中医讲，脾为气血生化之源。我们吃下去的食物先是经由胃将之腐熟消化，然后，再由脾升清的功能将之转运至五脏六腑，化生气血。若是脾气虚弱，无以化生气血，身体就是虚的，就是弱的。
所以你去看，气虚的人大都胃口不佳，因为即便胃受纳了我们吃下去的食物，但脾气虚弱，无力将这些水谷精微转运走啊，久而久之，全都堆积在脾胃之中，所以，不是你不想吃，而是你的脾胃无力继续负重前行，不想你吃了。
我们接着往下聊，气血亏虚，素体虚弱，身体的抵抗力就差，用中医的话讲，就是外卫之气亏虚，体表无卫气固守，汗液自然就容易从我们的毛孔而出，所以，即便你压根就没怎么动，也容易出一身的汗。
可见，这一切的一切，都是由于气虚所致。
而人参功善大补元气，放在这里尤为适用。
人参上入肺经，肺主一生之气，肺还有调节气机的功能，是故，肺气充盈，自能将气机输布周身。
人参中入脾经，脾为后天之本，为气血生化之源，脾气充盈，身体内的气血才会充足，身体的储备丰裕了，才有抵御外邪的资本。
人参下入肾经，肾为先天之本，是生命之根。
此外，人参不仅能补气，还可生津，中医讲了，气能生津。因此，人参在补气的同时，也把亏损的津液一点一滴的补足起来。可以说，补气也暗合了生脉之意。对此，孙思邈是这么解释的：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
看到这里，可能有人会提出疑议，人参大热，吃多了容易上火啊！
你大可以去翻看一下《中国药典》，里面清清楚楚的写明了，人参性微温，所以，若是适量的服用，并不会有上火的风险。
如果你还是有所顾忌，大可以将人参换成*参。*参同人参的功效相近，唯独药力不如人参。
夏天本就是多汗的季节，加上有些人气虚不固肌表，比普通人更容易出汗。而这大汗淋漓出的汗在中医认知中，正是心之液。从表面上看是出汗，其实伤的是心阴啊！久而久之，气虚的问题也就慢慢衍变成了气阴两虚了。
还有些人心悸失眠，其实也是心阴亏虚所致。我们知道，心脏需要血液的濡养，就好比鱼离不开水一样。若是心阴亏虚，心失所养，心脏就像是搁浅的小鱼，只能在水坑里使劲的挣扎，所以，心悸患者的心脏也是扑通扑通乱跳个不停，夜深人不静，哪还能睡得着啊！
麦冬，则是滋阴的常用药，其质地滋润，主入心经，最擅长的就是滋补心液。麦冬跑到我们的身体内，就像是一场久违的甘霖，把亏损的津液补足。
最后，加用了一味五味子。五味子正如其名，五味俱全，然其酸性最甚。中医讲，酸能收能敛。是故，五味子最擅长的就是固守住我们滋补的气血津液。
好多医家在开具补药的时候往往都会加用一些五味子，为的是利用它的酸味把其他中药材的药性收住，把体内的精华也收住。诸如，五味子可以敛汗。汗出得特别猛的时候，五味子一去，它就悄悄收住了。它还能固精，精关不固的表现有腰膝酸痛、小便频数、耳聋耳鸣，有一个中成药叫五子衍宗丸，里面就有五味子。
简单说，生脉饮益气生津，止渴止汗，夏天的虚弱啊，乏力啊，多汗啊，口渴啊，心慌气短啊，用它再合适不过。
此外，夏天之所以容易中暑，正是因为夏季暑邪肆虐，容易伤津耗液，折损我们的元气，生脉饮正是预防中暑的良方。
值得一提的是，生脉饮并非只有夏季才用得上，一年四季都能用。诸如有人低血压，有人心肌缺血，有人好发低烧，站在中医的角度来讲，大都是气阴两虚，都可以选用生脉饮来调理。
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