北京治白癜风去哪家医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/养肝护肝才会年轻!6种常见的养肝食材要多吃，预防肝脏疾病。，要想保护肝脏，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食疗方法，能够提高肝脏的抗病*能力，减少肝硬化发生的几率。黑芝麻中的多种营养素具有良好的解*功能，能拮抗多种有*重金属汞、铅、苯、砷等物质，和一些有害化合物。葛根能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。还能促进新陈代谢，加强肝脏解*功能，防止酒精对肝脏的损伤。成年男子，经常饮酒，抽烟的人士、酒精代谢中*者可以经常喝，能有效的预防肝炎，提高肝脏解*功能。五味子的食疗价值很多，适合多人群的食用，生活中常食五味子还具有调节血压、增强心脏的功效，是非常健康的保健食材之一。五味子具有保肝作用，能够有效的增强肝脏解*功能，五味子对治疗病*性慢性肝炎患者非常有效，适合长期食用。银耳属于真菌类银耳科银耳属，半透明，富有弹性，口感爽滑，深受大众的喜爱，而且非常适合夏季的食用。长期食用银耳具有很好的润肤作用，是天然的美容护肤品，常食还可以提高肝脏的解*能力，对于肝病患者来说是福音哟。百合具有护肝助眠的作用，因此宜常吃。百合含有脱甲秋水仙碱，能减少肝脏脂肪的堆积，对防脂肪肝很有帮助，适合生活中的长期食用。百合中含有的维生素B和钙质则有助于改善睡眠。可以取15克左右的百合煮粥或熬汤，对肝都是有明显的保护作用的哦。黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解*消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。
常食桑葚干还可以起到保护肝脏醒脑的功效，既可以干吃又可以泡水，是营养价值非常高的食物。
