五味子

注册

 

发新话题 回复该主题

毛毛学堂三高问题,西洋参加三七,来帮 [复制链接]

1#

“三七”化瘀不简单

▲三七,味苦微甘,性温,归肝、胃经。

功效:止血,散瘀,消肿,止痛。

主治:治吐血,咳血,衄血(就是鼻子出血),便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛等。

这个三七大家千万不要小瞧它,清代名医*元御说三七:“和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。”

西洋参,也是很传奇

西洋参本来不是中国的,最早是生长于北美原始森林之中,17世纪法国的一个传教士在我国东北期间,看到中国人对人参很重视,而且这个药物药效很好,于是他以“鞑靼植物人参”为题,详细叙述了人参的形态特征、药用价值,并附有原植物图。后来,在加拿大的法国传教士拉费多在当地印地安人的帮助下,按图索骥在原始丛林中找到了与中国人参形态极其相似的植物,这就是西洋参。所以,我们看到清代的王孟英他们使用西洋参,那都是国外进口的,可见中医其实并不保守,外国新出来的成果我们古人也用。后来,直到年,我国才引种西洋参成功,现在东北等地都生产很多西洋参。三七粉与西洋参粉混合起来,一方面三七可以化瘀通络,另一方面,西洋参可以气阴双补,这对心脏是一个全面的养护。西洋参搭配三七是降三高好手搭配枸杞的功效更为惊人!每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。

西洋参+枸杞子功效

滋阴生津

西洋参可以清火除烦、养心生津、补气养阴;枸杞子养肝、滋肾、润肺,补虚益精、清热明目,俩者配伍实乃补益佳品。

提高免疫力

西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
  而枸杞所含的枸杞多糖,已成为国内外研究热点。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

促进血液活力

长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素;枸杞籽色素也有预防动脉粥样硬化等作用。鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、卵*素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素,如今已成为餐桌上最常见的食品之一。中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。其中,鸡蛋*入心、肾经,有滋阴润燥、养血息风、治心烦不得眠的作用。鸡蛋白则有润肺利咽、清热解*的功效,常用于治疗目赤和咳逆等症。鸡蛋的吃法多种多样,烹调手段也各不相同。养心护脉——护心鸡蛋羹护心鸡蛋羹是知名老中医的自用方。

做法:

将鸡蛋打散,加入牛奶,沿着一个方向轻轻搅拌均匀,水烧开后上锅蒸,蒸制7~8分钟,起锅后加入适量红花籽油即可。

功效:

在鸡蛋羹里添加少量红花籽油,能降低脂肪和胆固醇水平,适当食用有一定保护心脏的作用。

补肾健脾——鸡内金蒸鸡蛋幼儿脾常不足,积食问题反复出现。首都医科大学中医药学院教授推荐大家用鸡内金帮助幼儿调理积食症状。

做法:

1.将鸡蛋打散,加入两倍的清水和2~3克鸡内金粉、适量盐拌匀。

2.放入锅中隔水蒸15分钟左右,关火后焖2分钟。

3.滴上几滴香油即可。

功效/p>

男性常食,可预防遗精,改善肾功能;女性常食,可缓解因瘀血积滞造成的闭经、痛经;老人、儿童食用,能强健脾胃,增进食欲。

益气活血抗肿瘤——鸡血藤煲蛋我国著名的中西医结合专家在临床观察中发现,肿瘤患者多数都有气虚血瘀的问题。针对此类问题,可以尝试用鸡血藤煲蛋来调理血瘀状态。

材料:

鸡血藤30克,鸡蛋2个。

做法:

将30克鸡血藤下锅煮10分钟,待有效成分充分析出后加入鸡蛋,鸡蛋在下锅前可用勺子轻轻敲打蛋壳,蛋壳出现细小裂缝后再下锅煮熟即可。

功效/p>

有血瘀症状的人群作为日常调理来服用。没有血瘀证的人不建议用。

补益气血——醪糟气血饮气血亏虚的人常会出现乏力、四肢发凉、头晕、心悸、心慌等问题,严重者还会危及寿命。北京医院主任专家推荐气血亏虚的人常饮醪糟气血饮。

材料:

醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克。

做法:

将阿胶打碎,加开水上气蒸制洋化,另起一锅,加入水和山楂煎煮,开锅15分钟后,取出山楂,倒入醪糟小火煮开,再加入打好的鸡蛋液,待蛋花成熟定型,加入洋化好的阿胶,搅匀即可盛出食用。

禁忌:

脾胃湿热者不建议食用。

补益肝肾——五味子延寿蛋

人到中年很容易出现肝肾不足的问题,头晕耳鸣、两眼发干、视物不清、手足心发热等问题频发。

对此,中医专家推荐大家食用五味子延寿蛋。

材料:

五味子10克、鸡蛋适量。

做法:

五味子提前泡一晚上,第二天早上再把鸡蛋放入泡五味子的水中一起煮,鸡蛋煮熟后敲出裂纹,再煮几分钟,放凉即可。

功效:

五味子对人体各脏腑功能有补益的作用,尤其是有助于保护肝脏。

益气血强精神——西洋参枸杞蒸蛋中老年人气血渐衰,部分人群还会出现气滞血瘀的问题。为保证气血正常运行,国医大师专家与老伴常年服用西洋参枸杞蒸蛋。

做法:

5~10克西洋参粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞5克;将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用。

功效:

补气血益肝肾,预防动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、中风等疾病。

美容护发——黑豆桑寄生杞子鸡蛋茶春季多风,血虚者易出现头痛怕风,荨麻疹等症状,广东省中医教授推荐黑豆桑寄生杞子鸡蛋茶。

材料:

黑豆30克,桑寄生15克,枸杞子15克,桂圆肉5~8粒,红枣(去核)6枚,鸡蛋2~3个,生姜5片,红糖适量。

做法:

将黑豆、桑寄生、枸杞子、桂圆肉、红枣洗净,黑豆热水浸泡30分钟备用。

上述食材加清水先煮30分钟,再加入鸡蛋、生姜,约15分钟后,将鸡蛋取出,剥掉鸡蛋壳,然后再把鸡蛋放进去煮,再约15分钟即可。

可以加些红糖调味,饮汤食鸡蛋。

适用人群:

血虚失眠,怕风头痛,面色不华者。湿热体质的人慎食。

关于鸡蛋的小问题Q1:一天可以吃多少鸡蛋?

《中国居民膳食指南》建议,在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,每周不要吃超7个鸡蛋,平均就是一天一个。

Q2:煮鸡蛋时用冷水还是用热水?

最好的方法是温水下锅。用过热的水煮鸡蛋会让蛋壳冷热不匀容易破掉;用冷水慢慢加热又会容易出现粘蛋壳的情况。

Q3:哪种储存方式能让鸡蛋保存得更久?

鸡蛋在室温下更容易变质,尤其是在夏天的时候。建议把鸡蛋冷藏存放,这样可以储存一个多月时间。鸡蛋大头朝上更利于保存。

水果一旦吃过量,就容易让脾胃被湿气困住,孩子会表现出不爱吃饭、腹胀、舌苔白腻、大便粘(粘在马桶上不容易冲)甚至腹泻等症状。针对这个情况古代名医叶天士就特别记载:夏月食瓜果,水寒之湿着于脾胃,令人泄泻,其寒湿积聚,未能遽化热气,必用辛温香窜之气,消瓜果之积。我们可以给孩子煮一杯丁香神曲茶,适合三岁以上孩子。

丁香神曲茶

原料:丁香1克、神曲6克(中药房购买)

做法:将丁香、神曲在适量的水中浸泡20~30分钟,然后大火烧开,小火煮15分钟后,待温度适宜,即可饮用。

功效:温中散寒,消食和胃。

冷饮喝多了

脾阳怕冷饮、身体的阳气怕冷饮,但是现在冷饮被商家包装成时尚生活方式,大人小孩都被卷入,能够淡定面对,不被内卷,需要有自己的力量。孩子如果冷饮喝多了,此时中焦脾胃被寒湿困住,甚至肚子痛、腹泻,此时我们可以给孩子煮一杯姜枣陈皮茶。

姜枣陈皮茶

原料:生姜2片、红枣2个、陈皮3克

做法:将所有原料放入砂锅之中,大火烧开,小火煮20~30分左右,待温度适宜后,即可饮用。生姜不要煮太辣。

功效:

温中散寒,祛湿理气。水果吃多了,也可以喝这杯茶。

养育孩子路上,大方向的路要走对,但允许孩子偶尔出现小差错,因为成长就是一场慢慢体验人生,读懂人生的过程。各种错误,也是我们引导孩子如何去思考的机会;偶尔垃圾食品,或过量的食物进入身体,也是教会大一些孩子去感知自己的身体变化,学会如何珍惜自己的健康。因为有了体验,有了思考,孩子才能真正明白是非。长期久坐不动、姿势不当,很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张,发生劳损,这是颈椎病的初期阶段。长期低头就会形成含胸驼背、富贵包,特别的难看!还会造成颈椎受损,压迫神经及血管。此时恰当的锻炼可以有效祛除颈痛,防止病变的进一步发展。中医认为,经脉是气血的通道,肌肉是气血的源头。因此,锻炼肌肉相当于从源头补给气血,经脉自然就会畅通,实现“通则不痛”。引项是保健颈椎肌肉的一组传统导引动作,出自于经典医学专著《诸病源候论》。通过收缩和牵拉的动作,可使颈部肌肉在一张一弛、一松一紧之间得到调养。

1、双手十指交叉,置于脑后,两肘向两侧左右打开,尽量不要让两肘之间形成夹角;

2、两肘向前摆动,肘尖向前,然后再向两侧打开。

3、一合一开为1次,连续做10~20次。开合的速度要先慢后快,逐渐加速。

1、双手抱于脑后,尽力做抬头动作,同时两肘向两侧打开。

2、这时,头部就像枕枕头一样,枕在两掌之中;

3、接着,向左转头,眼角余光看左肘尖,保持两秒钟后向右转头,眼角余光看右肘尖。

4、一左一右为1次,连续做6~8次。

5、抬头和转头时动作要缓慢,争取每个方向都做到位。

6、锻炼一段时间,颈项灵活后,可加大头部转动的幅度。

1、两臂放松,自然下垂,两肩上下提落10次左右;

2、然后放松头颈,逆、顺时针慢慢转动脖颈,各3周。

肩背部的肌肉对颈部处于半包围状态,是颈部气血的源头和养料库。

做引项时,开合与转头的速度和幅度是关键。两肘开合是收缩颈部肌肉的锻炼,速度要一点一点地递增,幅度要力求最大,才能使颈部肌纤维、肩带肌群和背部的相关肌肉群得到充分锻炼。

欢迎加入悟石书院書畫聯盟平台!

常为新的岁月,

见证文艺的火光,

我们在一起。

—请

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题