今年67岁的何大爷是河南驻马店人。何大爷年轻的时候是一名货车司机，家里面有两个孩子要上学，压力非常的大，所以何大爷平时省吃俭用，就想给孩子们多攒一些学费，何大爷经常五湖四海地跑，从这个城市到那个城市，然后大半生的时间都是在高速公路上度过，直到前些年儿子和女儿毕业了，何大爷本想着休息一下，没想到此时，却查出了肝脏受损。
何大爷发现自己肝不好之后又不想令家人担心，于是就想着自己寻找一些养肝方法，先把肝养好再说，此时的何大爷只能四处打听养肝的方法，有一天一位跟何大爷玩的很好的李大爷，听说何大爷在找养肝的方法之后告诉他，他听说苦瓜是可以养肝的，平时可以多吃一些。
正愁没有任何头绪的何大爷，立马就跑去菜市买了许多的苦瓜，每天不是炒苦瓜就是苦瓜炖汤，吃了一段时间之后发现自己的食欲变得好了很多，而且身体好像也神清气爽了一些。很快就到了再次体检的日子，此时的何医院体检，没想到体检结果出来却给了他沉重的打击，原来何大爷的肝脏并没有变好，还是和原来一样，就在此时，何大爷向医生提出了他的疑惑，他吃了苦瓜之后明显觉得自己身体好了很多，为什么肝脏没有变好呢？医生知道了何大爷吃苦瓜养肝的事之后说：苦瓜对于养肝是没有什么作用的，想要养好肝，不能光听信一些偏方。
肝不好，还是需要补充一些养肝护肝的物质，才能够帮助肝脏尽早养好。何大爷在听了医生的解释之后恍然大悟，原来养好肝脏要做的事情那么多。在回到了家中之后，何大爷坚持医生所说的养肝护肝的办法，就这样过了大半年再次体检的时候，何大爷发现自己的肝功能竟然变好了。
67岁大爷，从肝受损到养好肝，或因坚持3习惯，医生：做得不错
1、每天坚持补充养肝物质
何大爷的肝脏是由于长期的不规律饮食所引发的受损，所以要给肝脏补充一些营养物质，使得肝脏能够恢复自我修复。可以选择含有大量的五味子、枳椇子、枸杞子、决明子的养肝物质，经过科学合理的配比后，这些物质对于肝脏的修复具有非常大的作用。
经过科学合理配比，其中的五味子能够帮助肝脏进行解毒工作，维护肝脏的正常运行。决明子能够清除肝脏中的肝火，清肝明目，使得肝脏能够拥有一个良好的运行环境。而枳椇子和枸杞子能够清除肝脏中的结缔组织以及有害纤维，并找出肝脏中的受损细胞，帮助细胞进行自我修复，激发细胞中的活性，使得细胞能够全面恢复最佳的状态，帮助肝脏更好的进行排毒解毒工作，使肝功能转好。
2、按时吃饭
何大爷由于早年的工作关系，所以经常不按时吃饭，或者是吃一些方便面之类的食品，医生说这样是非常伤肝的，再知道了之后，何大爷就每天都尽量三餐准时吃饭，吃一些清淡的有助于养肝的食物使得肝脏慢慢的变好。
3、不喝酒
早年何大爷经常走南闯北的开车，所以有时候压力非常的大，会在休息的时候喝一些酒来缓解压力。在知道喝酒是非常伤肝的事情之后，何大爷就戒掉了这一个习惯，再也不喝酒了。酒中含有大量的有害物质，这些物质在进入肝脏会总会刺激到肝脏，使得肝脏的工作压力变大，不利于肝脏的健康。所以想要养肝护肝就要尽量少喝酒。
