北京中科白癜风康复明星 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/低血压与高血压一样是一种常见病，好发于20-50岁的妇女和老年人。得了低血压，一般情况下都说明体质比较弱，需要补充营养。因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以至于影响组织细胞的氧气和营养供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。低血压有哪些症状呢？中医认为低血压患病的原因有哪些？三种健康饮食如何来搭配？下面我们一起来了解。
低血压所表现的症状主要有两个方面：
1、低血压病情轻微症状可出现：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船晕车等。
2、低血压严重症状可表现：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调，甚至昏厥，医院就医或长期卧床。
中医：引起低血压主要有三种原因及健康饮食搭配：
1、气血不足、阴虚所致的低血压：饮食搭配--白菜排骨汤
原料：排骨克、小白菜克、盐、胡椒粉适量。
做法：排骨切成5厘米长的段，先烫过后，另用开水煮，改小火煮半小时。小白菜去根洗净，开水焯一下放凉水中断生，保持绿色，待排骨软烂时，放入排骨中，再加盐、胡椒粉调味，即可食用。
功效：小白菜含有丰富的钙、磷、铁和维生素。为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫力；排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，不仅能提供钙质，还有很高的营养价值。再配以食盐和胡椒，增强了清热除烦、益精补血的功效。
2、贫血所致的低血压：饮食搭配--猪肝糯米粥
原料：猪肝克、糯米克、生姜克、盐、淀粉、糖适量。
做法：猪肝洗净切成小块，生姜洗净切丁。将猪肝块加适量盐搅拌腌10分钟后，浸泡在水中30分钟，捞出沥干。然后将猪肝表面占淀粉后放入沸水中汆烫，捞起备用。砂锅内加水，放糯米煮沸，改文火，加入猪肝、姜丁和适量糖煮至粥浓稠你，即可食用。
功效：猪肝中含铁元素丰富，胆固醇含量较高，是补血食品中最常用的食物；糯米是温补强壮食品，辅以生姜和盐，具有补血益气，健脾养胃的功效。
3、气血两亏所指的低血压：饮食搭配--参麦蛋*汤
原料：人参9克、麦冬15克、五味子6克、鸡蛋*2个。
做法：将人参、麦冬、五味子三味药用水清洗干净。浸泡10分钟，置砂锅中加水烧开，打入蛋*不搅拌，转文火，待蛋*慢慢凝固，即可关火，待温即可吃蛋*和汤。每日一剂。
功效：人参味甘，大补阳气，止渴生津，调营养卫；麦冬清心，解烦渴而清肺；五味子有收敛心阴的作用，这三味药合理搭配，对心血虚亏引起的心慌心跳、虚怯汗出、头晕眼花、神不守舍等病症由良效。再配以含有脂肪和丰富的卵磷脂、铁、多种维生素等有效成分的蛋*，能够益气复脉，养阴生津。
值得强调的是：低血压患者千万不要吃玉米等降压类食物，忌食生冷及寒凉、破气食物如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。要多喝水，多运动，以便增加血容量。还可吃些桂圆肉、大枣、桑仁等食物，不仅能增加营养，还有利于改善低血压症状。
