3大垃圾食品被公布,泡面火腿排不上 [复制链接]

在我们日常生活中，总有一些食物，看似美味可口，而我们也在经常摄取，但是实则营养价值很低，对于身体的损伤却很大，堪称“垃圾食品”。而泡面、火腿虽然是众所周知的两种不利于健康的食物，但在这些“垃圾食品”中还排不到3甲之列。

3大“垃圾食品”被公布，泡面、火腿排不上号

（1）辣条

香辣条非常好吃，许多人在食用后容易上瘾。这不仅使中国人垂涎二尺，而且使外国人欲罢不能。很多年轻人和老年人都非常喜欢辣条。但它包含添加剂和各种调味料，进食后容易失去食欲。而且制作辣条的工厂不干净，里面含有的各种*素容易诱发肝损伤。

（2）炸鸡

炸鸡一般都是经过多次的高温油炸过程，在这个过程中难免会滋生一些有*物质，会损伤肝脏健康。另外，炸鸡原料的好坏也很难辨别，如果鸡肉本身就不太好，则对身体健康的伤害会更大。

（3）麻辣烫

麻辣烫是很久以前就在全国范围内开始盛行的一种小吃，经常摆在路边摊里，首先卫生质量肯定是不过关的，而且底料中加入的一些添加剂也会对脏腑功能产生损害，不利于身体健康的维持。

这些垃圾食品都会或多或少的给身体引入额外*素，首当其冲受到损害的就是身体最为重要的解*器官—肝脏。而肝脏一旦发生病变，身体可能会出现一些异常迹象，尽早发现，及时就医，可以将肝脏病症扼杀在萌芽状态。

肝脏发生病变，身体或有2处迹象变化

（1）容易腹泻

如果经常出现腹泻，则可能是肝脏疾病的征兆。肝功能保持良好，身体可以正常排泄胆汁，参与食物的消化，消化功能正常。通常，食物消化后粪便的排泄是很规律的。如果肝脏病变，则会影响胆汁的正常分泌，容易诱发腹泻等情况发生。

（2）皮肤*疸

肝脏出现问题，会影响正常的胆红素合成和分泌，造成皮肤*疸的这种异常情况出现。另外过多胆红素进入尿液中，也会出现尿液发*。不过相对于皮肤*疸来讲，尿液发*会经常被忽视掉。

日常养好肝，坚持2件事

（1）多饮水，排*

经常饮水可以帮助排出肝*，减轻肝脏负担。喝水时加点硒芽五梅，则可以防止肝脏部位的真菌和细菌滋生，消炎排*，提升肝区应对病*的能力。

硒芽五梅含有硒元素和五味子提取物，可以提高血硒水平，帮助修复受损细胞和组织，维持正常功能运转，利于养肝护肝。特别是饮食不规律，常吃外卖垃圾食品，熬夜伤肝等人群。

（2）多运动

适宜的运动可以增强代谢机能，促进肝脏附近的血流运转，让肝脏细胞获得更加充沛的养分供应，对于肝脏健康的保持和恢复非常有利。