五味子

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长期熬夜最伤肝每天来点肝脏的天然保护伞 [复制链接]

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经常熬夜,喝酒,抽烟,应酬的人,肝脏会变得很脆弱,忙碌的同时,也要善待自己的肝。肝脏是我们身体里面异常强大的解*器官,相信大家对肝脏作用有一定的了解。养肝有很多方法,最常见且有效的就是食疗的。那么有哪些食物适合养肝呢?

长期熬夜最伤肝?每天来点肝脏的天然“保护伞“,肝病都不攻自破

荞麦

荞麦中的某些*酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效。荞麦在呵护肝脏上面,有很好的表现,含有盐酸,因此,可以促进肝脏,促进全身的新陈代谢,增强肝脏的解*作用。它是纯天然的荞麦粉,可以用来做各种荞麦食物,半粗粮食物,营养价值很高。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解*能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

五味子

五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学*物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用,可抑制转氨酶的释放五味子能促进肝脏的解*过程、保护肝脏免受*害,并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。五味子有利于组织细胞的氧气交换,而且在一些缺氧和心肌受损的个案中,已获证实能对心脏组织产生保护作用。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。

枸杞

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞具有滋补肝肾的作用,它所含的枸杞多糖可以修复肝脏受损的细胞。常吃枸杞还可以清除自由基,抗衰老,老人吃枸杞将血脂降血压,预防脂肪肝。每天可以泡一杯枸杞茶来喝,养肝明目。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

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