怎样判断得白癫疯 http://news.39.net/bjzkhbzy/170810/5612059.html俗话说：一年之计在于春，明天就是立春节气了，也是二十四节气中的第一个节气！
立春，又称“打春”。是进入春季的开始，此时，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，为身体打下坚实基础。
立春做好一件事，开春少生病！
《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。
春季阳气升发，是养肝的最佳时期，一定要养成好习惯保护肝脏的健康，开春才能少生病。
立春将至，重在养肝，吃一菜，饮二茶，做三事，或能助力健康
吃一菜
芽菜，疏肝气
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。想要养生，跟着季节吃，立春之后多吃点芽菜，有助于养生。
养护肝脏，芽菜是最好的选择。养护肝脏可以多吃一点豆芽，能够帮助呵护五脏，还有助于肝气疏通，健脾胃，同时可以清热对抗春燥。
*豆芽可以疏肝气健脾和胃，缓解春季气候干燥导致的燥热；绿豆芽能够帮助清热解*利尿等。开春之后多吃一点芽菜，更有助于呵护身体的健康，并且在临近春节期间多吃点芽菜，也能减少脂肪的残留。
饮二茶
①蒲公英根茶饮
蒲公英根部，护肝排*，去火消炎，提高肝脏解*能力，尤其是蒲公英的根茎部位，效果更高。蒲公英根部对于肝脏护理有一定的帮助，有助于清肝度预防肝损伤，可以适当用蒲公英根泡水喝。
蒲公英对于动物急性肝损伤有很好的保护作用，并且排除体内的*素和垃圾，呵护肝脏的健康，还有助于促进肝细胞的再生功能，提高肝脏解*能力，身体越来越强壮。
②五味子茶饮
五味子具有很好的消炎作用，可以抑制肝脏损伤，激活合成代谢过程，以促进受损肝细胞的修复和再生肝细胞。
五味子对于肝脏损伤引起的血清丙转氨酶升高有降低作用，如果伴随着恶心，腹胀，大便不规律，舌苔厚腻等脾胃湿热的情况，坚持用五味子泡水喝，还有助于保护肝脏的健康。
做三事
一份美食，排肝*
立春之后想要养护肝脏的健康，可以多吃一点黑芝麻，黑芝麻是清理体内自由基的好食物，并且能够帮助补血，呵护肝脏的健康。
苋菜含有丰富铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白有携带氧气的功能，促进凝血和造血等功能，有助于补肝血，呵护健康。
一份睡眠，养肝血
肝血与肝气相对而言，具有滋养肝脏营养机体的功效，熬夜伤肝血，酒是伤肝，肝血不足，面色苍白，头晕眼花，记忆力减退等损害健康。
立春之后一定要注意养肝血，保证充足的睡眠，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于促进肝血的回流，呵护肝脏。
一项运动，强肝脏
常听说“春困秋乏”，立春后，很多人会“犯困”变懒，但是，要注意，运动，有益健康。每天坚持适当运动，不但可以对抗春困，还能保护肝脏健康，促进肝脏排*。
走路散散步是养护肝脏不错的运动，选择促进体内血液循环排出*素和垃圾，减轻肝脏的负担，也可以强健肝脏。
立春将至，气温有所回升可以多出门走走，散散步是一种非常好的运动，有助于促进体内*素垃圾的排出，开春少生病。
立春之后，万物复苏，体内阳气逐渐生发，希望大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，更有助于为健康打下坚实基础。
