年版内服保健品推荐合集
自从年度内服保健品合集之后，竟然已经这么多年没好好再分享过了。四年之后，其实我总体的内服保养思路并没有变，只不过框架更严谨了，产品更细分，更有针对性了。上一篇文章已经详细拆解了我的内服保健品需求，今天就来一一填空，把营养素对应到具体的产品上。
我的内服保健品诉求：
●维持身体健康：钙，必需维生素，必需矿物质
●缺少日晒：维他命D
●抑制皮肤出油，对抗预防痘痘闭口粉刺：维他命B族，维他命A，维他命E，锌，益生菌，硫
●提亮肤色，促进皮肤胶原蛋白再生，延缓衰老：
广谱抗氧化配方：维他命C，维他命E，番茄红素，硫辛酸，谷胱甘肽，Q10，花青素
必需脂肪酸：Omega-●遗传性便秘：膳食纤维，益生菌，益生元●近视长时间面对电脑：叶*素，花青素保护眼球晶状体，维他命A维护视觉功能，维他命B族缓解眼睛疲劳●长时间工作：健康提神饮料
●健身：健康美味的蛋白棒
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UNICAL吸收型钙
钙属于基础必需保健品，维护骨骼和牙齿健康。我吃的是来自日本的优力钙，以北海道深海扇贝壳做为主要原料，说是有独家鲨鱼软骨提取物作为钙吸收促进剂的技术，来提高人体钙吸收率，获得了全球7个国家的专利。一包含mg的柠檬酸钙，对肠胃友好，不易产生便秘的副作用，乳糖不耐者也可以安心服用，另外搭配了维他命A，C，B1以及钙的好搭档D，无糖配方柠檬味，一次一包，一天两次，到嘴里直接吃即可，清新的柠檬味，很爽口。
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SuperfoodGreenfood
超级莓果抗氧化精粹复合绿色植物精粹
超级抗氧化精粹复合绿色植物精粹我从4年前就开始推荐了，到今天仍然是我最爱的必备的内服保健品。全面，多功效，方便，易吸收，一袋就可以全面的补充各种所需的营养物质。怕麻烦的懒人几乎只够买一罐这样的综合复合功能性食品就够了。
PureSynergySuperfood复合绿色植物精粹一共有60种以上的有机成分，包含了各种超级水果、高碱性蔬菜、发芽谷物和草叶类食物；多种维他命，矿物质，抗氧化剂，益生菌，益生素，叶绿素，消化酶/酵素，膳食纤维，中西草药补剂量，以及一些特殊植物营养素。包含了8中海藻（克拉马斯蓝藻，螺旋藻，小球藻等），发芽谷物和发芽植物（发芽小米，发芽藜麦，小麦草，大麦草，燕麦草，青花椰菜芽，紫花苜蓿芽等），抗氧化水果（蓝莓，树莓，枸杞），中草药（冬虫夏草，灵芝，当归，五味子，白术，川芎，茯苓，*芪，*芩，*参，五味子，陈皮，甘草等），西方草药（玫瑰果，刺荨麻，红三叶草，牛蒡，银杏，蒲公英，皱叶酸模）和消化酶/酵素。
复合配方能提供人体所需的多种微量营养素，能保护胶原蛋白对抗分解酶，帮助细胞抵御氧化应激问题，强效抑制皮肤内部炎症，更可促进身体有效吸收其活性成分，从而改善皮肤、头发和指甲的健康状况。
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PureSynergyBerryPower超级莓果抗氧化精粹包含20多种高营养超级莓果水果精粹，包含巴西莓，马基梅，山楸梅，覆盆子，枸杞，石榴，针叶樱桃，酸樱桃，接骨木，山竹，蓝莓，甜菜，黑醋栗，越橘，猴面包树，青木瓜。能够提供光谱抗氧化剂包含维他命，矿物质，类胡萝卜素，类*酮，异*酮，花青素，茄红素，儿茶素，槲皮素等，是多种营养素的极好补充来源，含糖量低，也是相当不错的纤维素来源，可以强力控制氧化应激反应，抗炎，增强免疫系统。对于皮肤的改善当然也是综合的，最突出的功效应该还是美白亮肤去*抗黯沉。超级莓果抗氧化精粹这类型的产品一直是我NO.1的最爱，水果通常含糖量太高，想要从水果身上获取足够的抗氧化剂就会面临糖摄入过多的状态，而且大部分高营养莓果类水果昂贵甚至买不到，所以使用功能性食品补充剂是一个非常好的选择，而且口味通常像水果一样甜美，可以非常愉悦的食用。
PureSynergy的大罐装复合绿色植物精粹我会摆在家里食用，经济实惠，外出的话我会换成独立包装的产品，更方便。一盒大概吃一个月，我会好几种换着吃，配方思路都是差不多的，换着吃也比较有新鲜感。
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AmazingGrassGreenSuperfoodAlkalizeDetoxPowder
12种有机成分，包含发芽植物（小麦草，大麦草，紫花苜蓿芽），高碱性绿色植物（西兰花，羽衣甘蓝，螺旋藻，海藻，欧芹等），抗氧化剂（绿茶萃取，巴西莓，姜*，枸杞），促进排*改善便秘（蒲公英，茴香籽，菠萝蛋白酶，芦荟，苹果果胶），促进消化吸收（益生菌，消化酶/酵素），算是简化版的PureSynergy超级莓果抗氧化精粹复合绿色植物精粹，出门服用非常方便，一天一支，基本能全面补充所需的微量营养素。
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AmazingGrassGreenSuperfoodDetoxDigestPowder
两款大体成分配方基本一致，区别在于AlkalizeDetox更注重排便通畅功效，适合容易便秘的童鞋，DetoxDigest增添了更多辅助消化吸收的中草药成分，更注重消化功效，更适合肠胃功能弱，容易胀气的童鞋。
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PerriconeMDSuperGreens
裴礼康算是内服保健品始祖级别的品牌了，当年也是相当火，品牌这两年有点凉，内服方面不再是最热门的选择了，不过总体质量还是比较有保障的。这款超级绿粉，虽然成分没有很多，不过都是精选的都是有代表性的超级食物和抗氧化剂，功效全面，高效抗氧化，抗炎，促进消化，增强免疫系统，适合所有人服用，出门几天就带上几条，轻装上阵，非常便捷。成分上包括高碱性绿色植物（螺旋藻，小球藻，大麦草，小麦草，紫花苜蓿，欧芹等），复合抗氧化剂（绿茶萃取儿茶素，橄榄叶萃取橄榄苦苷，姜*萃取姜*素，发芽西兰花萃取萝卜硫素），益生菌。
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油性皮肤/痘痘/皮炎/烂脸/过敏
