最好的白癜风医院在哪 http://m.39.net/baidianfeng/index.html最近疫情明显好转，利用周末时间，去看了下一年多没见的堂姐。
在小区门口，看到她的第一眼，我差点没有认出来：
面容憔悴肤色暗沉，黑眼圈重到像化了烟熏妆，才三十几岁的脸上满是皱纹，看起来一副萎靡不振的样子。整个人看起来像是马上步入迟暮之年的模样，这还是之前那个皮肤水灵、活力满满的堂姐吗？
细聊之后才知道，自从经历了婚姻变故，睡觉质量就急转直下，一到晚上就失眠，整宿整宿闭不上眼，有时候好不容易睡着了，却一会就惊醒。
听完之后，我一边催堂姐要振作，一边也建议她要尽快好好调理睡眠。
你知道吗？
据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿的中国人存在不同程度的睡眠障碍。也就是说，5个中国人中就有1人有睡眠障碍，备受失眠困扰。
如果你恰好是这5人中的1人，想要逃离失眠“魔掌”，不妨一探究竟。
严重失眠者一定想过很多种方法尝试改善睡眠问题，市面上的失眠产品也是层出不穷。比如，近几年有不少为失眠患者设计的枕头，还有可以加热、充电等多功能的眼罩，甚至有一些黑科技睡眠仪等等。有一些产品可能会给轻度失眠的人群带来改善。如果你的睡眠障碍是一个枕头就能解决的，就可以不用继续看了。
睡眠障碍常见治疗方案
提到失眠，不得不说的就是安眠药。
这里也简单和大家提一句，安眠药属于精神类药物，需要医生处方，在医生指导下服用，即使你有医生处方，用药量也是严格管控，不是随随便便就能买到的，其中原因相信大家都很清楚。
此外，褪黑素产品也是很多有失眠困扰的朋友经常购买的产品。
褪黑素原本是大脑松果体中分泌的激素，在我们睡前大量分泌，促进睡眠。随着清晨来临减少分泌帮助我们顺利醒来。
其实，褪黑素产品在这些年也是有一些争议的。一方面不是每个人的失眠都是由于缺乏褪黑素的分泌引起的。另一方面，褪黑素是通过受体来发挥生物作用的，也就是说，如果褪黑素产品不能激活对应受体，它就可能是无效的。还有一点，就是长期服用褪黑素可能会有依赖性，这也是很多人很担心的问题。
失眠治疗“避坑”指南
长期失眠患者往往备受煎熬、身心俱疲，在调理治疗这条路上真的不想再走弯路，再掉进“坑”里了。
想要从根本上治疗失眠，还是应该回归到失眠的原因来，分析病因，寻找解决方法。如果你长期饱受失眠痛苦，但又不是因为某类疾病（心脏病、哮喘等）引起的，从中医角度分析，很可能是由于脏腑功能失调引发的失眠。
失眠在中医里也称为“不寐”，是由心神失养引起的经常无法获得正常睡眠的一类病证。心主神明，神安则寐，神不安则不寐，所以失眠首先要调心。中药里像酸枣仁、柏子仁、莲子等都是宁心安神的作用，其中最出名的应该是酸枣仁，我身边的朋友就很多买来酸枣仁茶泡水喝。
但是茶毕竟是茶，功效并不是特别的明显，因为心的滋养要靠气血，气血是由水谷之精微（我们吃的食物）所化，上奉于心，统摄于脾，内藏于肾，肾精上承于心，心气下交于肾，则神志安宁。说白了就是想要宁心安神，必然要气血足，想要气血足，根源在脾肾强。如果光补心，脾肾功能不好，只能解一时，过一段时间失眠还是会反复。
失眠是多种病症反映出的表现，是一个综合问题。其病位虽在心，但与脾、胃、肾都密切相关。所以现在你明白了，选择治疗失眠产品的时候为什么会有那么多“坑”，不是没用，而是不从根源入手，很容易反复。
综合调理治睡眠
中药治疗失眠的产品有不少，身边很多朋友也都尝试过，大多都是基于补气血、养心神的，但是大家选择的时候还是要谨慎。
经常接触中医的人也都知道，中医开出的大多是多味药材组成药方，很少有开单味的，之所以如此，是因为疾病越复杂，治疗的方法就越复杂，需要的药材也就越多。而失眠就是一个由一种或者多种疾病引起的综合性症状。
这里，为大家介绍的治疗失眠的药品，是源自名方“益寿回春汤”，在传统汤剂基础上浓缩精炼而成的现代中药剂型——气血固本口服液。
它内含20味道地中药材，配伍精妙、方法得当。以刺五加、刺玫果、五味子、酸枣仁为君药，调补气血，健脾固肾，宁心安神。
以知母、*柏、熟地、何首乌、女贞子、枸杞子、*精为臣药，辅助君药增强滋养心脾，交通心肾，宁心安神之功。
以淫羊藿、巴戟天、菟丝子、覆盆子、莲子、山药、海松子为佐药，健脾固肾，补益精血，交通心神，佐助君药增强安神之功。
以柏子仁、松叶为佐使药，引药入心经。
以上诸药合用，共奏气血双补，脾肾同调，交通心肾，宁心安神之功，对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的体倦乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状有明确疗效，突显了中医辨证用药的理法特色。
之所以做成口服液产品，是因为此类剂型最接近汤剂，更易于吸收并发挥效果。另外，不同于一般滋补食品、保健品，气血固本口服液是经国家药品监督管理局批准的国药准字非处方药（OTC），这也保证了它的安全性与有效性。
两大优势，品质可靠
选药道地高标准
为了使疗效达到最佳，气血固本口服液的生产企业——长寿药业制定了严格的道地药材标准。以起关键作用的君药成分刺五加的采购为例，从辽宁药山定点采购当年新鲜采摘的野生刺五加，有效成分比普通的种植药材高近30%。据了解，目前在全国同类中成药里，能做到这一点的少之又少。
质检严格有保障
光有好药材，还得有好的制药装备及工艺、严谨的质量控制。长寿药业在深圳为气血固本口服液装备了国内先进的全自动化生产线和检测系统，年产口服液可达2亿支。并且按照国家药品质量管理规范的要求，建立全产业链全过程的质量管理体系，多个质量检测项目和质量控制点，务求滴水不漏，对质量严格把控。
服用方便但有禁忌
服用方法：
气血固本口服液每支10毫升，一日3次，每次1支。早、午饭前30分钟和晚睡前服用。气血固本口服液采用药用玻璃瓶包装，开盖插管即可服用，携带方便。
适用人群：
平时工作忙碌、压力大的人，大多气虚、肝火旺，心燥睡不好，喝它宁心安神，能一觉睡到天亮；觉轻、半夜醒来的老人，肾精不足，喝它健脾固肾，整晚睡得踏实；更年期女性，因气血亏虚，晚上睡觉容易多梦易醒、烦躁易怒、潮热盗汗、心慌心悸，喝它益气养血，改善失眠，濡养心神，缓解心慌心悸；气血不足的人，大多面色苍白或萎*、易生色斑、手脚不温、少气懒言、容易疲劳、头晕、心悸等，喝它气血双补，面色红润，疲劳感消失；
再次提醒，失眠问题不容小觑，选择治疗方案更要谨之又慎。购买药品也须看清说明，注意禁忌。最好咨询专业医生或药师。
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