俗话说：一年之计在于春。明日进入立春节气，也是二十四节气中的第一个节气，进入立春节气之后，天气也是渐渐混乱，也意味着新的一个轮回已开启。
在这段时间内，也是万物复苏的一个季节，同时也是养生的一个关键时期，而且，进入立春节期之后，也是养肝的*金时期，肝脏作为重要的排*代谢器官，帮助维持人体正常的功能运转。
而且，立春与肝脏相互照应，所以说，明日立春，重在养肝，一定要学会调节饮食和作息，这样才有利于肝脏变健康。
明日立春，重养肝！喝2水，吃2物，做4事，肝脏或许变健康
喝2水
红枣水。红枣的营养成分丰富，具有补气养血的功效，而且，还可以改善宫寒等问题的产生，同时可以促进*素排出。
增加体内血清蛋白的含量，保护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生，所以，在平时坚持用一些红枣来泡水喝，有助养肝护肝，让肝脏变健康。
五味子。其实，肝脏不好的人，也可以坚持喝一些五味子泡水，五味子能够调节自身的免疫力，抵抗细菌的入侵。
同时也会刺激肝脏分泌胆汁，加速分解酒精，减轻对肝脏的伤害，起到养肝护肝的功效，所以，肝不好的人，常喝一些五味子泡水，帮助养肝更护肝。
吃2物
黑蒜。其实，对于一些肝脏不舒服的人群来说，也可以常吃一些黑蒜，黑蒜中含有丰富的色素，能够与维他命b1相结合，形成蒜硫胺素。
促进糖分分解，加速*素排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，起到养肝排*的功效，让你的肝脏变健康，身体也是越来越健康。
甜菜。甜菜这种食材，能够帮助补充维生素，同时也可以促进*素排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排*的效果。
所以，对于一些肝不好，或者是患有肝脏疾病的人群来说，常吃一些甜菜，有助肝脏功能慢慢恢复正常，起到养肝护肝的功效，让你的肝脏变健康，利于身体。
做4事
饮食调养。肝不舒服的人，在平时要学会调节合理均衡的饮食，常吃一些富含维生素K、维生素a、维生素C的食物，有助于养护肝脏，而且也要注重补充纤维素，能够促进*素排出，养肝排*，让肝更健康。
切忌嗜酒。喝酒伤肝，这也是众所周知的，如果长期饮酒，就会导致酒精肝以及肝硬化等疾病的产生，对肝脏健康不利，所以，劝你还是尽早戒酒，这样或许有助减轻对肝脏的伤害，让你的肝脏变健康。
戒怒防郁。如果经常生气，也会导致肝气郁结的情况，不利于肝脏健康，所以在平时，要注重控制好自身的情绪，保持乐观的心态，有助养护肝脏，让你的肝脏慢慢好转，对身体有利。
保持充足睡眠。长时间熬夜，也会影响肝脏的自我修复与排*，导致*素的堆积，加重肝脏的负担，不利于肝脏健康，所以，要注重保持优质充足的睡眠，这样有利于肝脏功能慢慢恢复正常，让肝变健康。
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