红枣茶怎么做可以天天喝吗现在告诉你答案 [复制链接]

导读：喝茶是一种非常不错的养生方式，我国的茶文化历史十分悠久，到了今天茶已经演变成了各种形式。除了日常休闲茶饮之外，还有养生茶。养生茶目前在我国十分受欢迎，作为健康茶饮的代表，其受众群体覆盖面非常广，可以说是老少皆宜。

红枣茶是养生茶的一种，其主要原料为红枣。众所周知，红枣的营养价值非常高，其维生素为人体日常营养所需，将红枣做成红枣茶可以说是非常受欢迎，在养生茶行列中，也占据一席之地。尤其是对于体态羸弱之人，有益补的作用，而红枣本身也属益补类食材。

虽然红枣茶其主要原料为红枣，但真正的红枣茶也不是随便用红枣冲泡即为红枣茶，红枣茶也有相关的搭配方式，其中少部分为茶叶。那么，红枣茶应该怎么做呢？

首先来说，你需要准备好红枣和一些茶叶，一般来说红枣在12颗左右，另外再配8克左右的茶叶，按照这样的比例进行搭配即可，也就是3比2的比例配比就行。然后需要将红枣和茶叶一起放入锅中进行煮沸，一直要等到红枣完全煮熟，等到汤汁变色之后，然后再把茶叶给过滤出来，直接用红枣水并加入温水冲泡即可。

一杯简单而营养的红枣茶，对于体虚者非常适合，红枣中含有大量的维生素不仅可以补充人体营养，还能调节身体，促进肠胃的消化。当然，这只是红枣茶最简单的一种做法，红枣茶的搭配方式有很多，例如五味子红枣茶，红枣枸杞茶等等，皆有滋补的作用。

因此，对于养生者来说，喝红枣茶是一种比较健康的调养方式。于是便有人这样设想，既然红枣茶有这么多的好处，何不每天一杯红枣茶，滋补又养生？红枣茶可以天天喝吗？相信很多人都会有这样的问题，当然是不可以的。

我们有一句古话，叫做“物极必反”，即便是红枣茶有益补的作用，天天喝对身体也是不好的。人的身体属于中性，任何的外来物质，包括我们的饮食等等就皆是在为身体而服务，喝红枣茶也是调节身体的一部分，而天天喝红枣茶，则会对身体产生一些不良现象。

红枣属于温热性，因此具有一定的益补作用，适量地饮用红枣茶自然是可以调节身体，而如果每天喝，则容易“补过头”，甚至一次性喝太多，会出现口干舌燥的现象，对于部分适应能力不是很强的人来说，容易变得燥热，对于以养生为目的喝红枣茶的人来说，已经是背道而驰，适得其反。因此，红枣茶最佳的饮用方式为每周2-3次即可，无需天天喝，日日喝，不然身体容易吃不消。

总结：红枣茶在生活中很受欢迎，做红枣茶也是一些休闲养生人士的一种爱好，但是切记红枣茶天天喝，这样容易使得身体不太适应。