脂肪肝在生活中很常见，不过很多人都不太在意脂肪肝，觉得脂肪肝就是吃胖了点，对身体没有什么大的伤害，你这样想就错了。曾经有一个患者，四十多岁的时间公司体检检查出来脂肪肝，刚开始还比较在意，时间一长慢慢的也就不在意了，结果几年之后血糖飙升，发展的非常快，最后检查医生直接让住院。如果当时能控制一下，也不会有后来糖尿病的事。
脂肪肝对身体的伤害主要有两方面，一是炎症慢慢恶化，肝脏的功能可能会越来越差甚至有生命危险，第二种是由于肝功能异常导致的并发症，比如常见的三高等都和脂肪肝有关系。
脂肪肝不是顽固性的疾病，轻度和中度的脂肪肝患者如果没有明显的不舒服，可以自己控制减肥。有三种食物可以帮助减掉脂肪肝，想要减掉脂肪肝的朋友可以试试。
1燕麦
燕麦可以帮助消化减少脂肪生成，帮助消化脂肪。而且燕麦的热量比较低，减肥期间可以代替主食，不会饿肚子。
2五味子
五味子有养肝补肾的作用，能帮助肝脏修复受损的细胞，减轻肝脏的炎症，比较适合脂肪肝患者养肝。
3枸杞
枸杞归肝经，能养肝明目，对于三高尤其是高血压有很好的改善作用。
关于脂肪肝你还有什么疑问可以在评论里留言给我，如果你有更好的方法也可以分享给大家。
