肝脏能够分泌胆汁等消化液，是人体最大的消化器官，除了能够消化食物，储存糖分、蛋白质等营养物质外，还能为人体提供新鲜的血液，向身体各部位输送养分。肝脏还能够合成尿素，排出体内*素，起着重要的解*作用。
肝脏的健康对我们生活起着至关重要的作用，健康的肝脏还有助于延长寿命。所以肝不舒服的人，早上起床之后，可以用以下这3种东西泡水喝，既能清除肝脏内的*素，还能消肝脏脂肪，有助于肝脏健康，有助于健康养生。
1、五味子：五味子有生津润肺、清热养肝的作用，其中含有的五味子素有很强的消炎杀菌的作用，能够清除肝脏内残留的*素，减轻肝脏负担；还能修复受损的肝细胞，促进细胞代谢生长，改善肝功能，有助于肝脏的健康。
每天早上起床后，用五味子泡水喝，既能加速消除肝脏脂肪，预防脂肪肝的产生，还能补充身体所需的维生素等营养物质，提高身体免疫力，有助于抵御病*入侵，秋季少生病，有非常好的养生效果，尤其适合体虚的朋友食用。
2、葛根：葛根归肺、胃经，有清热解*的功效，葛根中含有多种维生素、氨基酸等物质，能够增强肝脏功能，清除肝脏内的*素，对于肝脏炎症也有很好的调理效果，有助于日常养肝。
用葛根泡水喝，还能起到扩张血管的作用，能够清除血管中的垃圾油脂，增强血管壁弹性，预防心脑血管疾病的发生，非常适合三高人群饮用。尤其适合经常喝酒的人食用，能够缓解酒精对肝脏的侵蚀伤害，有很好的解酒功能。
3、绿豆粉：绿豆粉具有消脂解*的作用，有助于加速肝脏上脂肪的分解消耗，抑制身体对脂肪的吸收，降低体内的胆固醇含量，能够预防脂肪肝等肝病的发生，有利于肝脏的健康保护。
常喝绿豆粉还有非常好的减肥效果，其中含有大量的低聚糖，不利于被人体吸收，属于低热量食物，还能够润滑肠道，促进体内垃圾的排出，改善便秘症状，非常适合减肥期间食用。
肝不好的人，多用以上3种东西泡水喝，能够清除肝脏*素，消除肝脏脂肪，有非常好的养肝效果。长期坚持下去，能够使肝脏越来越健康。想要养肝，还要注意减少熬夜，减少酒精的摄取量，减少对肝脏的刺激、伤害，有助于肝脏的健康。肝脏是人体健康的根本，多注重养护肝脏，还能延长寿命，有助于健康养生。
