肝脏是人体的解毒器官，相当于体内的过滤器，将我们体内产生和吸收的毒素排出体外，这样人的皮肤状态就会更好，身体就会更健康。但是因为种种原因，很多人的肝脏都有点问题，可能现在还不是什么大事儿，但是随着时间的积累可能会变严重，因此一定要注意肝脏的养护。
肝不好有哪些症状
1、身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。
2、呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。
3、肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。
那么平常我们吃的哪些东西能养肝呢？
莴笋是一种较为常见的蔬菜，不仅口感清脆，还能有效保护肝脏，之所以能够到达护肝的功效是因为其中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以促进消化，增加肝病患者的食欲，同时还能促进铁质的吸收。
五味子
五味子具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精等功效，五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。
菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修复肝细胞作用。它虽然喝起来味苦，却是养肝白开水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，还可以消除眼疲劳、养肝排毒。
蜂蜜水
蜂蜜是生活中常见的天然养生食材，用蜂蜜泡水不仅具有很好的润肠通便的作用，同时，它还有很好的养肝护肝的功效，经常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排出肝毒，尤其是男人在饮酒后，喝上一杯蜂蜜水，有很好的醒酒、养肝的功效。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。