肾脏是我们人体重要的器官，如果一个人肾脏不好，他的身体各项机能都会受到影响，所以日常生活中保养我们的肾脏是非常重要的。中医常说十人九虚，说明大部分人都是存在肾虚现象的，所以保养我们的肾尤为重要。俗话说药补不如食补，中医文化博大精深，日常生活中我们常见的一些食材可能就是补肾的能手，日常生活中多用它们来泡水喝，可能会收获到意想不到的效果，究竟是哪些食材呢？请跟小编一起来看一下
生活中常见的这6种食材，是养肾小能手，多吃点，或许肾会感激你
1、枸杞
说到枸杞大家都不陌生，中医常用它来补肾，所以日常生活中有很多人都拿枸杞来泡水或者是煮汤。枸杞中含有多种人体所需的营养元素和维生素等能够起到增强免疫力，滋阴补肾，保护眼睛的作用。如果在日常生活中，我们多用枸杞泡水，对我们的眼睛会有特别大的帮助，而且肾也会越来越好。
2、桂圆
桂圆性温，有很好的滋阴补肾作用，如果女性经常吃一些桂圆，可以补充气血，对滋补肾脏起到很好的作用。爱女性在日常生活中可以多拿一些干桂圆泡水喝，啊，去干桂圆五颗，去皮后再加上红枣片，一起用热水冲泡，长期饮用可以起到美容养颜，补血养气的作用。
3、五味子
五味子是一味很好的中药，它的味道甘酸，性质平和，有益气生津，补肾养肾的作用。经常用五味子泡水喝，可以减轻肺肾虚喘、盗汗、失眠的症状。
4、韭菜籽
韭菜籽可能很多人不明白是什么东西，其实它就是韭菜的种子，中医讲韭菜籽有滋阴补肾，温暖腰膝，助阳固精等作用。中医经常用韭菜来治疗阳痿早泄，遗精遗尿，尿频，腰膝酸软，怕冷，白带过多等症状。日常生活中我们可以使用韭菜籽单独泡水喝，如果长期喝能够起到补肾壮阳的作用。
5、杜仲
杜仲也是是一味中药，它可以用来补肾。中医中提到它有补肝脏，强筋健骨等作用。如果每天用多种来泡水喝能够补肾理气，对于肾虚有着很好的作用。
6、菟丝子
菟丝子生活中可能不太常见，中药店都可以买到，菟丝子有着补肾益精，养肝明目等作用的中药。中医常用来治疗一些腰膝酸软、遗精、糖尿病等症状。看日常生活中，我们可以把买到菟丝子，洗干净之后捣碎再加入适量的红糖泡，这样既可以改善口味又可以当茶饮很是方便。
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