肝脏是人体重要的排毒器官，体内的一些毒素都是通过肝脏代谢掉的，而在生活中，很多人养成了不良的习惯，伤害着肝脏的健康，饮酒就是现代人普遍存在的现象，无论男女，常会因为应酬或是娱乐而经常饮酒，而酒精需要肝脏来代谢，如果以常饮酒，则会增加肝脏的代谢负担，久而久之，对肝脏健康造成损伤，甚至引发一系列的肝病，所以，当身体出现了一些变化时，可能是肝脏病变了，最好检查一下。
经常喝酒的人，出现3个表现，当心肝脏“病变”，最好去查一下
表现一：酒量下降
平时酒量还不错，却突然出现了酒量下降，喝点就醉，这时，一定要引起注意了，那可能是你的肝脏解毒和代谢的能力下降的表现，所以，如果出现了这样的情况，最好注意一下肝脏的健康。
表现二：面色变化
经常喝酒的人，如果出现了面色的变化，变得皮肤发黑，这就要引起注意了，那可能是肝脏的功能下降，导致体内的毒素不能及时被分解和代谢，毒素囤积，反映在人的面部，则出现面色发黑的情况了。
表现三：出现蜘蛛痣
当人的皮肤上出现了蜘蛛痣，就一定要引起重视，那可能与你的肝脏健康有关，蜘蛛痣和普通的黑痣不同，它是皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣。多是因为肝脏功能下降，肝脏病变导致的，如果出现了这样的情况，最好及时检查一下肝脏的健康。
经常喝酒的人，如果出现了上述的3种表现，最好及时检查一下肝脏，那么，生活中，我们应该如何养护肝脏的健康呢？饮食调理最重要。
枸杞
枸杞是一种营养十分丰富的天然养生品，经常用它泡水来喝，有很好的养肝功能，特别是经常饮酒或是熬夜的人，常食用枸杞，有促进肝细胞修复，促进肝脏排毒的功效，让你养出健康的肝脏。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种天然的花草茶，它含有丰富的维生素和矿物质成分，经常用它泡水来喝，可以起到疏肝理气的作用，让肝气运行的更通畅，肝脏会更健康。
五味子
五味子是一种天然的中药，具有极高的药用价值，五味子具有极强的抗氧化性，经常食用，能起到保护肝细胞，促进肝细胞受损修复，抑制肝细胞病变等食疗功效，让你的肝脏更健康。