肝脏是帮助人体代谢营养、排出毒素的主要器官，并且在人体进食后，肝脏还会自主分泌胆汁从而消化所摄入食物，起到帮助身体代谢的作用。并且食物中的营养物质也会通过肝脏传递至人体各处，血液中的毒素与垃圾还会被肝脏逐一清理、代谢，从而促进血液健康，帮助身体排出毒素。
肝脏虽然可以帮助人体排毒，但是肝脏经常过滤身体杂质，如果不加以保养，难免会造成部分毒素堆积于肝脏，从而对肝脏造成一定损伤。所以肝不好的人，在饭后可以用这几种食物泡水喝，从而起到保养肝脏的作用，不仅能帮助肝脏排毒排杂质，还可以使肝脏更加干净。
1、五味子：经常用五味子泡水喝，可以起到排出肝毒、养护肝脏的作用，还能帮助清理肝脏表面多余杂质，使肝脏更加干净。五味子中含有丰富的有机酸类物质，这种物质作用于人体，可以帮助肝脏代谢，对于肝功能也有一定的提升。平时多喝五味子还能起到养护视力的作用，对人体养生也有帮助。
2、山楂片：经常用山楂片泡水喝，不仅能帮助身体排出黑臭宿便，还具有养肝利肝的功效。山楂中的纤维与酸性元素可以促进肠胃蠕动，对于促进身体代谢也有一定的帮助，并且还能起到养肝、促进肝毒排出的作用。并且山楂中的元素还能降低肝脏内部的多余毒素和杂质，使肝脏更加干净健康。
3、菊花：菊花具有清凉解毒、舒缓平气的效果，经常用菊花泡水喝，可以起到疏肝养肝的作用，经常用菊花泡水喝可以帮助肝脏排出毒素，还能降低肝火，使肝脏更加健康。肝火旺盛的人，可以通过多喝菊花茶从而调节咽喉肿痛、肝热烧心等现象，对于保护肝脏也有很大的帮助。
4、枸杞子：经常用枸杞泡水喝，不仅能养肝，还能保护双眼，使双眼更加水润明亮。枸杞中含有一定的挥发油成分，这类物质不仅可以帮助肝脏补充营养，还能起到润滑肝脏的作用，并且可以帮助肝脏排出毒素，使肝脏表面更加健康。我们在喝枸杞水时，一定要将枸杞嚼碎后食用，这样才能充分吸收枸杞中的营养。
肝不好的人，在饭后用这几种食物泡水喝，可以帮助肝脏排出杂质、清除肝脏内部毒素，让肝脏更加健康。菊花与五味子都可以帮助肝脏降低肝火，从而起到保养肝脏、排出肝毒的作用。枸杞与山楂可以帮助肝脏补充营养，还能提升肝脏代谢效率，使肝脏更加健康。除此之外，你还知道什么养肝技巧吗？