天气热就容易出汗，流了很多汗之后，就要补充一些液体，今天刘医生就分享几种茶饮，全家人都可以喝，建议大家收藏或者转发！
很多粉丝都问我，意思就是我说这么多的方子，为什么都不把实际的剂量给出来呢？其实这都是因为每一个处方，都是针对性给的，医生会根据患者的病情，量身订造一个方子来调理。所以，很多的药并不会给出具体的剂量。
玉屏风散当水喝，增强免疫力又能止汗
在当下炎热的夏季，稍微运动一下就大汗淋漓。如果有可能的话，你可以在运动之前，可以尝试喝一点玉屏风散。这是中医药方，里面有黄芪、白术、防风，我们可以把它给煮很稀当作水来喝，可以增强人体的免疫力，而且还可以止汗。尤其里面的黄芪，要生黄芪。黄芪固表而止汗，白术是补脾而止汗，防风让你不容易受风的影响，因此，喝这个玉屏风散水，对于止汗、增强免疫力还是很好的。
原来只有喝温水，才能帮助身体降温
夏天的时候，喝温水比喝冷水更容易让身体降温，这是一个奇特现象，为什么会这样呢？因为这是身体对于调适冷热的一种生理机制，它能让体内平衡寒跟热。同时夏天喝温水，不仅能让你更清凉，还能够有效预防中暑。
9种茶饮，消暑解渴、强身健体
夏天天气热的时候，这些茶饮全家人都适合喝。
玉屏风散：
药材：防风、黄芪、白术、生姜
主治：表虚自汗、脉浮虚软、体虚易感风邪
功效：益气、固表、止汗
生脉饮：
药材：人参、麦冬、五味子
主治：久咳肺虚、短气自汗、口干舌燥
功效：益气生津、敛阴止汗
当归六黄汤：
药材：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄连、黄柏、黄芪
主治：盗汗、自汗、发热面赤、口干唇燥
功效：滋阴清热、固表止汗
以上这些方子可以煮水代茶饮，其中玉屏风散、生脉饮，还有刺五加茶都是甜的，只有当归六黄汤可能稍微有点苦。这些平时拿来喝，能够消暑、解渴，还能够提升免疫力。
另外，酸梅汤也是能够止渴、减肥的。冬瓜茶、冬瓜柠檬茶、白茅根茶、菊花茶，这些茶饮在夏天都可以喝，有助消暑。
而要说这些茶饮哪些能提神的话，可以试一下刺五加茶，它能够增加身体的氧气量，精神变好，可能比喝咖啡还能提神，味道也是甜甜的。
小心！在冷气房也会中暑！
外面是大太阳，里面却是冷气，这一冷一热，流了汗马上吹冷气，尤其是对于一些上班族，中午出去吃个饭，大汗淋漓，一回到办公室马上就吹冷气，搞不好回去就中暑了。为什么会这样呢？外面这么热，一进大楼里，那个冷突然把体内的热给逼住，导致那个热出不来，这个热无法从身体排出体外，年轻人就很容易引起中暑，若是老年人的话，可能会因为热排不出体外，容易使体内的血压升高。
那我们要怎么来避免中暑呢？当大汗淋漓衣服都湿了的时候，我们可以先把湿衣服换掉，然后把身体擦干，不要立刻吹冷风，更不要立刻喝冷水。
中暑晕倒，按1个穴位缓解
中暑的人晕过去时，中医会用一个办法急救，穴位按摩，按哪一个穴位呢？在鼻子
下头到嘴巴这条凹陷处，这里其实是一个穴位“人中穴”。它是督脉上头的穴位，督脉就是从嘴巴尖端往上，一直到背部的中心，一直到最底下，这一条线就叫督脉。而人中穴是督脉里面最重要的一个穴位，它可以拿来治腰痛，治中暑特别好。
另外，中暑晕倒在地，还可以按一个穴位来缓解，那就是涌泉穴，用力掐下去，能够立刻使中暑晕倒的人突然醒觉。
好了，今天的内容就到这里，天气越来越炎热，大家要谨防中暑。若是你还有