为什么有的人二三十岁的年龄却总是感到体倦乏力，而有的人五六十岁还是充满活力？今天沈医生给你讲清楚，再分享一味中成药，助你健脾益肾、阴阳双补、延缓衰老。
如果你经常感到乏力，怕冷、手脚冰凉，吃不了凉的，一吃就拉肚子，小便频数，尿不尽，特别是晚上，不停起夜，还有口燥咽干，眼睛干涩，腰膝酸软，出汗多，睡眠质量差的表现，这多见是阴阳两虚了。阳虚不能温煦身体，冷的症状就会显现，阴虚不能滋润脏腑，就会滋生虚火，出现干、热的表现。阴阳都不足了，身体自然会感觉到疲乏劳累，人体衰老的进程也会加速。
那怎么样才能把丢失的阴阳补回来呢？这时候我们要抓住这两个脏腑。第一个是先天之本肾，肾藏精，参与人的生长发育和生殖，和筋骨的强健、血液的生成密不可分，还能帮助身体把邪气挡在外面。第二个是后天之本脾胃，脾胃是气血生化之源，能够把吃进来的营养精微运输到全身各处，脾胃强了，无论是阴虚还是阳虚都能补上。
今天分享的这味还少丹是一味中成药，包含有15味药，能够平补阴阳、健脾益肾，因为药味比较多，我分为5组来为大家讲解。
第一组是补充阳气的肉苁蓉、巴戟天、小茴香。肉苁蓉、巴戟天都能够补充肾阳，专治肾阳虚引起的腰膝冷痛、尿频尿急、小便清长。此外，巴戟天能够走肝经，强筋骨，帮助缓解全身疼痛。小茴香能够温暖脾胃，补充阳气，清理脾胃中的寒气，缓解腹胀腹痛。
第二组是熟地、杜仲、牛膝、枸杞、楮（chǔ）实子，它们都是补益肝肾的药物，能够治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、耳聋耳鸣、口渴内热。熟地还能益精填髓，来缓解须发早白，杜仲、牛膝强筋骨，枸杞、楮实子还能益精明目，缓解两目干涩。
第三组是大枣、茯苓、山药，它们都可以补益脾胃。其中山药还能够养阴，涩精止带，对于尿频、遗J有很好的疗效。茯苓有利水、宁心安神的作用，能够用于小腿一按一个坑的慢性水肿，还用于失眠多梦。
第四组是远志、菖蒲，二者皆入心经，远志安神益智，石菖蒲开窍豁痰，对于健忘、失眠有很好的改善，同时能够将心肾沟通起来，让心火能够下温肾水；又能够推动肾水上行，制约心火。
第五组是五味子、山茱萸，这两味药既能补益又能收敛固涩，能够防止体内的阴阳之气再度流失，同时将补进去的精华紧紧留在体内不外泄。
以上五组药精妙搭配，帮助我们的身体补充丢失的阴阳，虽然没有返老还童那么夸张，但是却能补足肝肾，让我们行走有力量；健脾和胃，让我们能够合理进食，气血生化有来源。确实称得上还少丹。
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