我们的身体每天都在新陈代谢，当然也会不经意的储存一些身体垃圾，它们大多数来自食物消化、吸收后的代谢废物，有的是环境污染的沉积，如果身体排除的快，我们身体会健康。
如果身体毒素排出比较慢，久而久之毒素在身体里面越留越多，容易给身体造成负担。比如说会出现便秘、痔疮、肥胖、肌肤瘙痒等情况，给生活带来莫大的不便。
这个时候我们需要给身体好好的排毒了，除了充足的休息、良好的睡眠，可以用蒲公英泡水喝，可以排出身体里面的肠毒、湿毒、肝毒，让身体清清爽爽。
蒲公英蒲公英又叫婆婆丁，在野外随处可见，它的种子会随着风到处飘散，看起来非常浪漫，很多人拍照片都拿着蒲公英衬托，非常漂亮。
同时蒲公英营养价值丰富，它富含丰富的蒲公英醇、有机酸、胆碱、菊糖、葡萄糖、维生素C和维生素D、胡萝卜素等多种营养素，含有人体需要的钙、磷、钾等微量元素，可以化食毒、清热毒、消恶肿，对身体好处多多。
花茶蒲公英可以清热毒、化食毒、消恶肿；金银花性寒味甘，可以抗炎、清热解毒、补虚疗风；菊花长得非常漂亮，在我国随处可见，它除了可以观赏，泡水喝还能平肝明目、清热解毒、散风清热；桂花味道甘甜，小时候非常喜欢吃桂花做的糕，味道甜美，现在都回味无穷。除了美味它还可以可养颜美容，改善多痰、舒缓喉咙咳嗽症状，特别适合这个季节。
蒲公英可以和金银花、桂花、菊花一起泡水喝，每天喝一点，能排出身体里面的各种毒素，让身体清清爽爽，做法也比较简单：
1、郊外采摘新鲜的蒲公英3棵，用水清洗干净，切成小段儿，炒制成茶备用。
2、金银花、桂花、菊花若干，清洗干净，烘干备用。
3、这个时候你可以取出来蒲公英3g、菊花和金银花各0.3g,桂花0.1g,倒入沸水冲泡就可以饮用，这是一次的量。当然你也可以用这个量做成一个个茶包，喝的时候拿出来一袋，方便快捷。
4、做成茶包的好处就是可以反复冲泡喝。
身体出现毒素了，我们脸上会出现痘痘、粉刺，也容易口感、口臭、肥胖和便秘，可以蒲公英和它们一起泡水喝，排出身体毒素，让身体清清爽爽。
注：本文图片均来自网络。