肝在人体中的作用除了解毒、排毒以外，还能分泌胆汁，促进帮助消化；参与糖的代谢，平时贮藏肝糖原，以备不时之需，比如当人饥饿时，血糖大量消耗，肝就会把这些肝糖原分解为葡萄糖供人体使用；肝脏还是合成血浆蛋白的主要场所，可以说，肝就像一个大管家，负责统一协调管理人体内部各部门的工作，守卫着人体的健康。肝不好，人体就会群龙无首，出现内分泌失调，毒素不能及时排出去，给身体带来很大的伤害。
而现代很多人不良的生活方式与习惯都在伤害着肝脏，比如喝酒、熬夜、滥用药物、长期抑郁不开心等，都会造成肝损害，那么肝不好的人，在日常生活中如何保养呢？
肝不好怎么办？别急！开水里泡点“它”，修复肝细胞，肝越养越好！
1、决明子
决明子有清肝益肾，明目，润肠通便的功效，可以通过保护细胞膜，清除自由基，对肝脏进行保护作用，决明子可以帮助人体清泄肝胆郁火，又能疏散风热，尤其适合常熬夜的人群，可以用决明子泡水喝，还可以加入适量的枸杞，效果更佳。
2、绿豆水
绿豆有清解解毒的作用，常吃绿豆，可以帮助肝脏减轻减毒的负担，我们一般都会把绿豆煮成粥，但是用绿豆泡水的解毒功效才最强。或者把绿豆煮至熟即可，不需要煮得太烂。
3、陈皮
陈皮含有丰富的维生素C及香精油，不仅有开胃健脾，调中理气的作用，还可以人体将毒素排出体外，促进肝脏解毒，疏肝解郁，让肝保持正常的疏泄功能，非常适合肝不好的人养生。
4、西洋参
相比起人参来说，西洋参更适合有肝病的人，肝不好的人，常用西洋参泡水喝，可以起到滋肾阴、益肾气，降肝火，柔肝养肝的作用，调节肝脏解毒的功能，促进肝内的新陈代谢，修复肝细胞，西洋参也是补气保健的首选药材，可以促进血清蛋白合成，提高人体的免疫力，抵制癌细胞的生长，预防肝癌。
5、五味子
五味子对肝有非常好的保健作用，用它泡水喝，可以保肝护肝、抑制转氨酶的升高，修复肝细胞，还能养阴固精、帮助人体延缓衰老，但是五味子，不宜作为长期饮用的茶饮。
肝不好的人，别急！以上这5种天然的食材，可以轮着泡来喝，助你排毒解毒，修复受损的肝细胞，减轻肝脏排毒负担，肝也会越养越好，除此之外，在生活习惯上也要适当调整，比如不要熬夜，少喝酒，多开心，多运动，提高自身的免疫力。
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