肾虚是现代社会男性的常见问题，肾虚一般是指人的精气不足，男人肾虚有可能导致婚姻生活不幸福，夫妻生活不和谐。
不仅给妻子带来痛苦，也给自己带来无尽的烦恼。所以，肾虚一定要及时了解，男人肾虚有哪些表现，早发现早处理，才能避免肾虚带来更多危害。
7个问题“一露面”，可能是肾虚了
1、夜尿多
正常情况下，人一般晚上不需要去上厕所，就算要去，一次两次也就够了，但是肾虚的男人就会经常上厕所，可能一两个小时就会去一次。而且还会出现排尿困难。
2、发胖
一般男士如果日常应酬不多，而且又没有长期喝酒的情况，食量也没有增多的话，却发现腰围变大，体重上升，就算减肥效果也不够理想，就很有可能是因为肾虚造成的。
3、性欲下降
肾脏的功能强弱直接关系到男人的性功能，如果男士的性能力好不好、性欲强不强很有可能是肾脏功能减退，肾虚的男人往往提不起性趣，性功能也会下降，严重的甚至还会使男性发生早衰。
4、腰痛
如果男性长期坐着的时候，再站起来会觉得直不起身子，腰痛难忍，很有可能就会是肾虚的原因。肾虚往往伴随着腰部力量不足，长期一个姿势不易恢复，从而导致腰痛。
5、掉头发
肾主毛发，发质的好坏是肾脏好坏的表现，很多男士在中年时期会出现掉发，秃顶的现象，这很大的原因是因为男士在进入中年后肾功能减退，肾虚严重造成的。
6、头晕耳鸣
如果日常生活中男士总是感觉昏昏沉沉，而且时不时的还会有头晕现象，而且还伴随着耳鸣的症状，这很有可能就是肾虚造成的，需要引起注意。
7、眼睛水肿
如果平时也不怎么熬夜，睡前也没有大量饮水的话，早上起来后眼睛却有水肿现象，那就要需要男士引起注意，因为这很可能与肾虚有关，因为肾脏功能减弱，体内的毒素无法排出，就会引起浮肿。
肾虚，首先得分清是肾阴虚、还是肾阳虚？
日常做好2件事，“肾”强力壮！
一、生活方式要健康
控制体重，作息规律，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水等要素必不可少。
肢体的功能活动由肝肾支配，适当进行肢体运动，有助于激活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力，达到强身健肾的目的。
二、食补不可少
1、百合莲子羹：
鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克，冰糖少许，文火慢炖至熟烂，有补肾养阴，养心安神的作用。
2、六子补肾汤：
韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克，加入清水，一起入锅煎煮后取汁温服，每日一剂，具有补肾固摄的功效。
3、桑葚茶：
桑葚15克、乌梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取汤饮用，可养阴、生津、止渴。
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