姐妹们,冬天来了,小脚脚泡起来!
众所周知,泡脚能让我们的身体变暖和,提升睡眠质量,但是,泡脚的作用不止如此。
对一些寒湿气重、宫寒,需要活血、祛寒、暖身的姐妹来说,合适的泡脚配方,能起到想不到的作用。
御寒暖身方
泡脚配方:
红花有活血通经络,促进血液循环的作用,而姜能祛寒暖身,最后再加入有补肾作用的盐。三者综合,不仅能增强抵御寒冷的能力,让身子暖和起来,还能调经补肾。
适宜人群:肾阳虚、手脚冰凉、体虚怕冷者。
暖宫驱寒方
泡脚配方:
益母草有凉血、祛瘀、调经、消肿的作用,可以温经散寒、促进全身血液循环,而艾叶泡脚有温经通脉、散寒止痛的作用,对身体保健有很大的好处。
适宜人群:宫寒、寒气重、痛经、月经色黑的女性。
禁忌人群:月经量多者,经期禁止使用此方。
活血祛寒方
泡脚配方:
三者的作用在前面都分别提到了,不同的是,这三者搭配,除了祛寒之外,还有良好的活血通络作用。
适宜人群:体寒血瘀、月经血块多、手脚冰凉、乳房胀痛、停经闭经者。
改善睡眠方
泡脚配方:
五味子有延缓衰老,提升免疫力的作用,石菖蒲有理气祛湿的作用,而夜交藤泡脚,能疏通经络、提升睡眠质量、促进身体新陈代谢,将体内废物快速排出体外。
适宜人群:皮肤暗黄、失眠多梦、入睡易醒、有延缓衰老需求者。
祛湿瘦身方
泡脚配方:
陈皮有排寒湿气、理气健脾的作用,花椒有温通祛寒的作用,当归能活血祛寒、滋润肌肤,有效改善冬季足部干燥皲裂的情况。四者搭配可排寒祛湿,改善脾胃。
适宜人群:寒湿气重、脾胃虚弱、虚胖者。
小谷寄语
以上5种泡脚配方,姐妹们可根据自己的需求选择,也可交替使用,但要注意,每次泡脚的时间不宜超过15分钟,水温不宜过高。