作为我们身体的一个关键器官，肝脏有着重要的作用，它可以帮助我们促进身体的新陈代谢，让食物可以在体内被消化掉，同时我们体内的毒素和有害物质，也可也通过肝脏来出体外。不过肝脏的作用虽然这么大，但是却比较容易受到损害，所以说我们生活中要注意保护好自己的肝脏，防止肝脏受伤。
一般来说，肝脏受损都是由于我们平时的而一些不良的生活习惯，比如说平时的饮食出现问题，吃一些过于油腻的食物，比如说烧烤、油炸等，都会导致增加我们的肝脏负担，长期下来还会导致发生脂肪肝!此外长期熬夜的人群，由于肝脏需要在夜晚的时候进行修复我们受损的肝脏组织，所以长期熬夜的人群往往会出现肝脏受损的情况，严重的人群甚至会导致肝炎等疾病，所以生活中要注意保护自己的肝脏，假如说肝脏出现了问题的话，就要注意及时的调养，早点排出体内的毒素。
调理肝脏怎么做，4种“水”换着喝，排出肝脏里的毒素
当我们肝脏受损后，假如不及时的调理的话，就会导致身体的其他健康部位也会受到影响，还可能会导致肝炎等疾病，假如不及时接受治疗调理的话，甚至会转变为肝癌!所以我们生活中要注意，可以适当的喝一些水，帮助我们来排出肝脏内的一些毒素，下面我们就来看看有哪些水吧！
1.多喝五味子水
生活中可以适量的喝一些五味子水，对于平时肝脏不好的人群来说有一定的帮助，因为它可以帮助我们提高自己的身体免疫力，而身体免疫力提高之后，往往一些疾病也不容易找上门来，而且没事的时候多喝喝这种水，假如说肝脏部位的病毒过于活跃的话，也可以起到抑制的作用，防止我们的肝脏出现病变，导致我们患上肝脏疾病的情况。
生活中我们难免会有喝酒应酬的时候，尤其是到了年底，许多人往往这顿酒喝完了就赶着去下一顿，长期这样下来，酒精会对我们的身体造成一定的损害，甚至导致酒精肝，而酒精肝不及时治疗的的话还可能转变为肝癌!所以我们在饮酒之后，不妨喝点五味子水，这样不仅可以促进我们体内的胆汁分泌，也可以帮助我们的肝脏，把酒精尽快地分解掉，这样长期坚持下来就会使得我们的肝脏受到的损害减少，当然也不是说喝这种水就可以帮助我们减少酒精的损害，生活中还是应该适量的减少饮酒量，避免酗酒。
2.红枣泡水喝，补气益血
红枣是一种很好的补气益血的食材，生活中我们可以每天喝一杯红枣水，来促进我们的气血流通，气血流通加快后，肝脏也能得到滋养，这样肝脏功能也能得到提高。同时肝脏由于气血循环加快，所以肝脏中蛋白的含量也会提高，这样就可以促进肝脏部位的排毒。所以建议大家生活中可以适量的喝一些红枣水，不过红枣不易于消化，不建议大家平时吃太多，免得出现消化不良的问题，这样反而导致胃肠道的健康受到影响，得不偿失。
3.常喝葛根水，加快肝脏修复
生活中由于一些不良的习惯，我们的肝脏难免就会出现健康方面的问题，例如肝脏受损，就会需要我们及时的进行肝脏部位的修复，这时候就可以喝一些葛根水来帮助我们促进肝脏部位的细胞修复，这样不会导致肝功能发生下降，导致我们肝脏部位受损的情况。
假如说生活中患有一些肝炎、脂肪肝等疾病的话，平时也可以适量的喝一些葛根水来帮助我们修复自己的肝脏，同时葛根还可以帮助我们降低肝脏受到的酒精损害，缓解肝脏受损的情况。同时葛根还有助于我们的胃部黏膜的健康，避免出现胃溃疡等症状，所以得大家生活中可以适当的喝一些。
4.多喝莲子心水，帮助降肝火
生活中假如我们肝火比较旺的话，往往就会导致出现脾气过于暴躁、便秘、口干等情况，如果长期不调理的话还会使得我们出现头疼和咯血等情况，所以生活中要注意调理。而想要降肝火，比较合适的就是和一些莲子心水，不仅可以帮助我们降低肝火，同时还保护心脏等部位的健康，同时还要注意，常喝莲子心水，还有助于我们缓解自己的失眠等问题，所以生活中可以多喝一些。