中国茶文化博大精深，
茶饮是我们宴客的一种方式。
中医认为，
常饮茶可促进身体血液循环、降火、排*养颜等。
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但是喝茶也是有讲究的，不要经常饮用浓茶，
浓茶会引起肠胃问题，
出现乏力烦躁、心悸或是全身不适等。
下面我们就介绍下，适合在冬季饮用的茶有哪些？
1、五味冰糖茶??
用料：五味子30克，冰糖适量。
做法：五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入适量冰糖，用开水冲泡30分钟即可。
食法：每日2次，当茶饮用。
功效：养心安神，补肾涩精。适用于失眠、盗汗等症。
五味子中含有挥发油、有机酸等化学成分，挥发油中的主要成分是五味子素，对大脑皮层的兴奋和抑制过程有影响，使之趋于平衡。因此有安神作用。
2、益寿红参茶??
用料：红参5克，冰糖适量。
做法：将红参洗净，用水使之变软，切成碎块，沸水冲泡30分钟。
食法：每日1剂，当茶饮用。
功效：大补元气，生津安神，延年益寿。红参是经人参蒸制而成，故使其药性更趋于平缓。
注意事项：内热较盛、口舌生疮者不宜服用，改用西洋参。泡后的参片可于当天嚼服。
小常识：红参是将人参剪去须根和支根，洗刷干净，煮2-3小时取出烘干或晒干而制成的。主根长约5-20厘米，直径约0.7-2厘米。表面棕红色，半透明，有大纵皱，环纹不明显，气香，味微苦。
3、冬花茶??
用料：款冬花3克，紫苑3克，茶叶6克，冰糖适量。
做法：上述各药洗净，放入茶壶内，加入开水，盖闷15分钟。
食法：每日1剂，代茶频饮。
功效：化痰、止咳、平喘，适用于咳嗽多痰、喘息气急等症。
紫苑含有紫苑皂甙、槲皮素等化学成分，具有润肺下气、消痰、止咳的作用。款冬花中含有款冬花二醇、芸香甙、挥发油等化学成分，具有温肺、下气、化痰止咳的功效。
4、丹参饮茶??
用料：丹参15克，砂仁3克，檀香屑2克，冰糖适量。
做法：上述诸药研成粗粉，洗净，放入茶壶中，盖紧闷15-20分钟即可。
食法：每日1剂，代茶频饮。
功效：理气、活血、止痛，适用于气滞血瘀所引起的心、胸、胃脘痛等症，近来常用于治疗心绞痛。
丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓、止痛的作用。
5、玉灵膏茶??
用料：龙眼肉30克，西洋参3克，鲜石斛10克，冰糖适量。
做法：上述诸药洗净，将西洋参打碎放入保温瓶中，用开水浸泡30分钟即可。
食法：每日1剂，频频饮饮，并不时食用龙眼肉和西洋参。
功效：补血、益气、安神。适用于老年体弱、神疲乏力、心悸怔忪、食欲不振及病后体虚气弱、四肢乏力、头昏、面色萎*等症。
一杯热腾腾的养生茶，
让你在这个冬季，
温暖又健康。
「茶」
你喝对了吗？
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