今日立夏，也是二十四节气中的第7个节气，进入立夏之后，天气也是渐渐回暖，也意味着春天离去，迎来了夏天，而在这段时间内，也是养肝的一个关键时期。
肝脏作为人体重要的排*代谢器官，对于维持正常运转，也是起到了至关重要的作用，但是在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肝脏受损，不利于身体健康。
所以在生活中，千万要注意保养肝脏。今日立夏，养肝关键期，忌3物、饮2茶、多2*，肝也许拍手叫好
立夏日，养肝*金期，忌3物、饮2茶、多2*，肝或更上一层楼
忌3物
酒。众所周知：“喝酒伤肝”，但是在生活中，很多人因为压力过大的原因，从而染上了喝酒的习惯，经常会通过喝酒来麻痹神经。
但是酒精中含有过多的乙醇，也会在肝脏内部转化为乙醛，直接伤害肝脏，导致肝细胞变性、坏死，危害身体健康。
所以在生活中，劝你还是及时戒酒，这样或许可以减轻对肝脏的伤害，肝也会更上一层楼。
“发物”。对一些肝不舒服的人群来说，像一些发物，也是最好少吃，像海鲜、猪头肉等，虽然说这种食物营养价值高。
但是过多食用的话，很容易就会刺激肝脏，加重肝火旺盛的情况，不利于身体健康。
所以像这种发物，也是尽早撤下饭桌，或许有助养护肝脏，预防肝脏疾病的产生。
辛辣刺激食物。其实对一些肝不舒服的人却来说，像一些辛辣刺激性的食物，也是赶紧忌口，像生姜、葱、大蒜等。
这种食物很容易就会对肝脏造成一定的刺激，刺激肝细胞受损，从而诱发肝脏疾病的发生，危害身体健康。
所以像这种辛辣刺激的食物，也是劝你尽早拉入黑名单，这样或许可以减轻对肝脏的损伤，让肝更上一层楼。
饮2茶
五味子茶。对于一些肝不舒服的人群来说，在平时可以坚持喝一些五味子泡水，五味子能够帮助提高肝脏的抗病能力，抑制肝细胞病变的情况。
同时也可以促进*素垃圾的排除，减轻肝脏的负担，最重要的是，对于一些常喝酒的人群来说，坚持喝一些五味子泡水。
能够加速肝脏分解酒精，减轻对肝脏的伤害，预防肝脏疾病的产生，肝也会拍手叫好。
柠檬茶。相信很多女性朋友，在平时经常会喜欢喝一些柠檬茶，能够帮助起到美白肌肤、延缓衰老的效果。
不仅如此，对一些肝不好的人群来说，坚持喝一些柠檬茶，还可以帮助保养肝细胞，免受自由基的破坏。
促进蛋白质的合成，养护肝脏健康，促进*素代谢，帮助养肝排*，肝也会更上一层楼。
多2*
玉米。玉米作为常见的一种粗粮食物，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内*素垃圾的代谢，减轻肝脏的负担。
不仅如此，玉米中的一些营养成分，也可以帮助修复受损的肝细胞，起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的产生。
所以，肝不舒服的人，坚持食用一些玉米，能够帮助养护肝脏，降低患上脂肪肝的机率，肝也会拍手叫好。
香蕉。说起香蕉，可能多数人都知道，香蕉在改善便秘这方面，有着不错的效果。
除此之外，对于一些肝不舒服的人群来说，坚持食用一些香蕉，也可以促进*素排出，减轻肝脏的负担。
同时也可以增强肝脏功能，修复受损的肝细胞，预防肝硬化等疾病的产生，肝也会拍手叫好。
今天的分享就到这里，喜欢可以