养肝是养生中最重要的领域之一，因为肝脏在人体中担任着解*、代谢的重要任务，所以养肝是养生绕不开的话题之一。尤其是对于女人而言，维持一个健康、强壮的肝脏，可以保证肝脏的解*与代谢的效率，对气色与皮肤质量都有一定的积极意义，所以女人养肝，相当于延缓衰老的速度。
而女人想要养肝，可以选择在日常生活中，用下列这4种食材泡水喝，可以达到养护肝脏的目的，形象上看起来也能显的相对年轻。
1、鸡骨草茶：经常喝鸡骨草茶可以入肝经，帮助疏肝解*、清热祛火，缓解女人到了寒冬常见的肝火旺盛的问题，减少肝脏*素堆积，达到养肝护肝的作用。在这个基础之上还能润肠通便、缓解便秘、养护血管等其它的益处，也能一定程度的延缓女人衰老速度。
2、柚子茶：首先柚子内含的无机盐以及有机酸，能帮助抑制肝脏内的细菌滋生，促进肝脏内部堆积的*素排出体外。并且也有助于分解身体内多余的脂肪，缓解肝脏对脂肪代谢的负担，丰富的微量元素促进肝细胞的修复与再生，加快新陈代谢，让皮肤变好，看起来更显年轻。
3、甘草：首先甘草中的甘草酸可以抑制补体，预防以及降低肝脏受损的程度，所以经常喝甘草泡水可以达到养肝护肝的目的。并且还能一定程度的预防乙肝病*的入侵，降低肝脏患病的几率。所以女人到了中年，可以选择经常用甘草泡水，养护自己的肝脏。
4、五味子：五味子作为中药的一种，经常用它泡水喝有助于生津润肺以及清热养肝，除此之外还能促进体内多余脂肪的分解，降低肝脏代谢脂肪的负担，降低患脂肪肝的风险。并且内含丰富的维生素也能缓解女人经常表现的体虚现象，增强人体免疫力。
养肝本身就是养生领域中的重要环节，尤其是女人养肝不但具有维持身体健康的意义，而且还能使精神面貌与皮肤质量变得相对较好，在形象上看起来更显年轻。所以就可以选择用上述4种食材泡水喝来养护自己的肝脏，对养生与长寿有一定的促进作用，也能一定程度上延缓衰老的速度。
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