现代人养生总是抱着使用名贵药材滋补的想法，其实这种方法并不一定正确。对于不同的人群来讲，其养生的方法并不是一样的，很多时间一些不起眼的廉价中草药，反而比一些名贵药材更适合自己的体质。
今天就和朋友们分享一味在农村比较常见的中草药，它可以帮助人们起到‘泻肺热而平咳喘、利水湿而消辅助的良药，这味药材就是‘桑白皮’。
桑白皮是什么
说到桑白皮这个名字或许很多人比较陌生，但是说到桑树朋友们一定是非常熟悉。其实中医里面所说的桑白皮就是指的桑树的根皮。
桑树的根皮外边呈棕*色，人们将其采挖出来后除去外面的表皮，然后就会呈现出白色，将其破开晒干，切成小段后即可入药使用。
历代很多医者都对桑白皮有很深入的研究，比如《名医别录》里面就说到，此物可‘泻肺中水气，通利水道’；《本草纲目》里面也说到，此物能‘泻肺、降气、散血、平喘’。
到了近代，经过数千年的研究总结，现代医者大都认为桑白皮入药，其味甘润，药效寒凉，主要可以起到泻肺内之热而平喘、去体内水湿而消肿的作用。
桑白皮的应用
1、泻肺内之热而平喘
咳喘症一般有寒咳和热咳之分，当人们偶感热邪，或者肺内有热火蕴结、肺气不舒的时候，就很容易出现肺热、肺燥之咳喘，对于此类咳喘之症，直接以桑白皮煮水代茶饮用即可见效。
桑白皮最佳的采挖时间是秋末至初春，所以在这个时间段我们不妨储备一些桑白皮，以备不时之需。当然，若是我们有条件的话还可以将其和其他药材同时配伍使用，这样可以发挥更佳的药效。
传统中医里面就常将桑白皮和紫苏子、苦杏仁、川贝母、半夏等配伍使用，对于一些常见的肺热咳喘、支气管部位有炎症引起的咳喘皆有明显的缓解作用。
2、去体内水湿而消肿
传统中医里面认为肺为水之上源，若是肺气不畅，则也很容易引起体内水湿的停滞。而桑白皮的寒凉之力在帮助人们降泻肺气的同时，兼能起到较好的利水湿、通水道之功。
所以当人们体内出现水湿停滞、水道不畅，进而出现小便不利、肢体水肿等情况的时间，也是可以选择使用桑白皮煮水喝来缓解的。
在传统中医里面还有一剂比较有名的利水消肿之名方，称之为‘五皮饮’，其中正是以桑白皮同生姜皮、茯苓皮、大腹皮、陈皮等配伍，对于水湿内停、周身水肿、小便不利等症有着明显的缓解效果。
当然，桑白皮直接煮水喝的话口感上可能不佳，若是我们出现热邪咳喘之症的话，也可以将其炮制为蜜炙桑白皮，这样不仅可以在一定程度上提升口感，也能增添其润肺、泻热、止咳的效果。