有调查数据表明，十分之九的人猝死，如脑溢血，脑梗，心梗等，都与睡眠不足脱不了关系。所以才说你熬的不是夜，熬的是你的命，所以喜欢熬夜的人，会命短。
那为什么熬夜会这么伤身呢？
会伤阳：“子夜一阳生”，我们在23点之前睡觉，有助于阳气更好地生发，“阳可化阴，气可化生精血”，我们说，“心主血藏神”，血液充盈，心神才可得养。所以睡得好的人，精力充沛；睡不好的人精神萎靡。
会伤胆：“胆有多清，脑有多清”，胆经于子时巡行，子时（23点）还不入睡，影响胆经的正常工作，就可能会出现胸胁疼痛与偏头痛。
会伤血：晚上就是养阴的最佳的时间，熬夜特别损耗阴血，所以很多人熬夜之后会出现手脚心烦热，眼睛红肿干涩。
那有什么熬夜的“补救办法”吗？
今天就给大家分享一个方子，仅有四味药，适用于“熬夜*”，被称为“失眠救星”，方子由人参，五味子，枸杞子，以及大枣四味药组成。
人参，可大补元气，复脉安神，可做一*主帅，击退一切虚损，大补元气。
五味子，可以益气生津，为*中“粮草官”，在后防补出津液，对于内热消渴，心悸失眠有很好疗效。
枸杞子，可以滋补润燥，益精明目，为“点睛之笔”，既可以击退虚劳，又可以补肾生精。
大枣，可以健脾养胃，静神安眠，就是最后打扫战场的，健好脾胃，最后安神。
全方合用，可以补气养血，宁心安神，收敛浮火，有效缓解因失眠导致的各种病症。
郑重声明；以上内容只是医学科普，不能当作任何的诊断依据，如果生病不舒服，医院，找到专业的医生，根据你的实际情况，制定合适的治疗方案，不要自己诊断以及用药。下期再见！