TUhjnbcbe - 2023/11/4 20:47:00
肝脏不好的“大救星”，睡前坚持吃两口排肝*，给肝脏“大扫除”现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说得好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏不好的“大救星”，睡前坚持吃两口排肝*，给肝脏“大扫除”！蒜是很好的养生食物黑大蒜的脂溶性能够很好的吞噬坏死细胞。促进细胞的新陈代谢，有效排肝*。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少血糖增加血浆中的胰岛素水平。黑枸杞独有的花青素成分滋阴补肾，明目清胆，有效排除*素，增强免疫力。并且还有延缓衰老的效果，经常泡水喝还可以排*养颜，帮助养肝护肝。蒲公英根含有大量的钾，加快排出肝脏*素，特别是烟酒人士。可以加快肝脏代谢能力，修复受损肝细胞，肝病患者常用的中药之一，还可以预防酒精性脂肪肝。五味子含有丰富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物质，对因滥服药物所引起的肝细胞损伤有明显的修复作用。同时，五味子还能提高肝脏的解*能力，加快排出肝脏的*素。研究显示，菇类有很好的养生功效，特别是对肝脏有很好的养护作用。菇类含有大量的多糖类、维生素类等，常吃不仅养肝，还能提高免疫能力。香菇、金针菇、猴头菇、平菇等都有很好的效果。