白癜风皮肤病专科医院 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。超过55岁还没有停经的妇女得去接受医生的检验，看是否有子宫或卵巢方面的问题。
说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。 更年期妇女会出现这些不良的情绪反应，主要是因为妇女到了更年期，体内多种激素减退，尤其是卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌停止，导致体内各器官机能明显退化，身体开始出现各种问题。
身体上的病痛或种种不适会影响妇女的精神，进而影响她的情绪，导致她心烦气躁。 所以，要预防更年期出现不良的情绪反应，妇女应该在30多岁、40岁开始，就从饮食、运动和情绪各方面，为更年期的到来作好准备，让自己的身体无需承受各种病痛与不适，如常生活。三大预防方法 一、补充体内逐渐消逝的雌激素，可从植物中摄取植物性雌激素，这是最自然的女性激素来源。医院主治医师吴合教授内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道*素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还有一个关键就是排*。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果，是白领女性首选的食养食疗佳品。养生专家推荐坚持食用倾城蜜，倾城蜜精采月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜，滴滴精粹，纯天然无添加，没有任何副作用，长期吃也不会产生依赖！倾城蜜（某宝有售）可以促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，补充天然雌激素，弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，具有双向调节平衡雌激素水平的作用，保养卵巢。倾城蜜能有效调节人体内分泌水平，缓解、消除更年期综合症，如月经不调、潮热汗出、烦躁、抑郁、失眠、记忆力减退等，帮助女人恢复健康！ 二、多吃类*铜素含量多的*豆，以及钙质含量多的芝麻等，能增强骨的密度及骨质矿物质含量，对容易患上骨质疏松症的更年期妇女有益。
三、培养运动的习惯，这不是指一个星期做一两次，而是每周至少运动3到5次，每次30分钟。适量的运动能增强体内生长激素，促进血液循环，增强心脏和血管功能，对于预防更年期的不适十分有效。
别认为自己做家务或从事粗活，活动量已经足够，工作是劳动，和运动是不同的，因此，无论多么忙碌，妇女应该另外抽出时间来运动。